実習で行う授業の企画に引越しに卒論に国家試験と忙し過ぎてついに前の日何してたかそっくりそのまま思い出せなくなってるんだけどこれ何？？？健忘？今何月何日かも分からない時あって流石に怖いし自分が今何言ってるのかもほぼ覚えてないから知らないところで誰かを傷つけてないかも非常に心配(普段は気を遣える自分を演じてるため)、、体力ないと人に優しくできないよね🥲🥲覚えてないし過ぎちゃったことだからからもう思い出すのも無駄だしやめよう、、
あなたが感じていること、そしてその状況は本当に大変そうですね。忙しい日々の中で、自分自身を見失ってしまうのは非常にストレスの多い体験です。特に、引越し、卒業論文、国家試験という重圧がのしかかる中で、心身の健康を保つことが難しくなることは理解できます。 まず、健忘という言葉が気になるかもしれませんが、あなたが直面しているのは、恐らく過労やストレスによって引き起こされる一時的な記憶障害の可能性があります。脳は多くの情報を処理しようとすると、ストレスで疲労し、疲れが蓄積されることで、正常な機能が低下することがあります。このような状態では、日常生活の中でさえ、自分が何をしているのか分からなくなったり、過去の出来事を思い出せなかったりすることがあります。 あなたが「流石に怖い」と感じるのは当然です。ですが、その気持ちを大切にしながら、少し立ち止まって自分の状況を見直してみてください。まずは、ほんの少しでも自分のための時間を設けて、心と体を労わることが必要です。これは、他人に優しくするためにも重要です。自分自身が満たされていないと、他人に対しても優しさを持つことは難しいですから。 また、思い出せなくなったことについては、過ぎ去ったこととして手放すのも一つの方法です。人は皆、さまざまな局面でミスをしたり、記憶を失ったりすることがあります。大切なのは、その経験から学び、今後に活かすことです。今現在やるべきことに集中し、自分のペースを大切にしてください。 最後に、もし不安感が続くようであれば、専門のカウンセラーに相談することも考えてみてください。話をすることで気持ちが整理され、自分自身を取り戻す助けになるかもしれません。あなたの心と身体が、少しでも楽になることを願っています。
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