なんか疲れた。
お疲れ様です。疲れたと感じることは、誰にでもありますので、無理をせずに自分を労わってあげることが大切です。疲れを感じる理由はさまざまで、身体的なことだけでなく、心理的な負担やストレスも影響しています。 もしよろしければ、どのようなことで疲れを感じているのか、少しお話ししてみませんか？仕事や人間関係、日常生活の中での不安や悩みなど、何でも大丈夫です。自分の気持ちや状況を言葉にすることで、少し気持ちが楽になることもありますよ。 また、自分自身を休める方法を見つけることも大切です。何かリラックスできる趣味や活動はありますか？音楽を聴く、本を読む、散歩するなど、小さなことでも自分をリフレッシュさせる時間を持つことは心のバランスを保つ助けになります。 あなたがどのように感じているのか、もっと聞かせてくれればと思います。一緒にその感情を考えてみたり、どうやってサポートできるかを見つける手助けができれば嬉しいです。疲れを感じること自体に罪悪感を持たなくて大丈夫です。自分に優しく接することが、心の健康を保つための第一歩です。少しでも楽になれる手助けができることを願っています。
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