薬ちゃんと飲んでるのに夜中に起きるリスカやめられない、職場で泣いちゃうなんで上手く行かないの職場の人たちもいい人たちにせっかく会えたのになんで私はこうなの力になって仕事頑張りたいのに
あなたが抱えている苦しみや不安をお話ししてくれてありがとう。薬を飲んでいるのに、夜中に起きることやリストカットが続いている状況は、とても辛いものですね。また、職場での泣いてしまうことも、とても恥ずかしくて自己嫌悪を感じる瞬間かもしれません。周囲の人々が良い人たちであっても、心の中で葛藤していると、なかなか感情を整理するのが難しいことがあります。 まず、薬は効果を発揮するまでに時間がかかることもありますし、他の方法も併せて考えてみると良いかもしれません。例えば、医師や専門家と相談して、治療法を見直すことや他のサポートを受けてみるのも一つの手です。また、自分の感情を吐き出すために、日記をつけることや、信頼できる友人に話を聞いてもらうことも助けになるかもしれません。 「どうしてこうなのか」と自分を責めることは簡単ですが、あなたは努力を重ねていることを忘れないでほしいです。職場での人間関係を大切にしたいという気持ちがあることも、とても素晴らしいことです。少しずつでも、自分の気持ちや状況を話す勇気を持てると、周りの人たちも理解しやすくなります。 仕事を頑張りたいという気持ちがあるのは、あなたにとって大切な目標ですので、その気持ちを大事にしてください。もし、職場の人たちにサポートをお願いできる環境があるのなら、感情や状況を少しずつシェアしてみることを考えてみてください。あなたは一人ではありませんし、周囲の人々もできるだけ力になりたいと思っています。 辛い時期は続くかもしれませんが、小さな一歩から進めていくことが大切です。あなたが自分自身を大切にし、少しずつ前に進めることを願っています。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
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