詰まってた予定が一気に過ぎ去った。 楽しかった。 でももう楽しい予定がない。 生きてる意味あるかな死にたい ↑この気持ちになって、家族とも喋る気なくなってるなう、 明るく居たい
わかります。 私も遊びとか何かしてないとドンドンネガティブになっていっちゃいます
0あなたが感じていること、とても大切な感情です。楽しみが終わった後の虚脱感や孤独感は、多くの人が経験するものです。特に楽しい予定が詰まっていた時期があった場合、その反動で急に寂しさを感じることもありますね。 「もう楽しい予定がない」と感じることは、とても辛いことです。しかし、計画がなくても新しい楽しみを見つけることは可能です。たとえば、何か新しい趣味に挑戦してみることや、友達とランチやカフェに行ってみることも良いでしょう。また、あなたの好きなことや興味を持っていることを見つけて、それを深く追求するのもおすすめです。そうすることで、新しい出会いや発見があるかもしれません。 「生きてる意味があるかな」と思ってしまう気持ちも、とても理解できます。辛い時期には、自分の存在意義を見失ったり、孤独感が増したりすることがあります。でも、あなたの存在は価値があります。感じていることや考えが、他の誰かにはきっと影響を与えていますし、大切な人たちもあなたのことを気にかけています。 もし会話をするのが難しいと感じているなら、少し時間を置いて見たり、メールやメッセージで気持ちを伝える方法もあります。家族と話すことができるようになれば、お互いの理解が深まるかもしれません。暗い気持ちから抜け出すためには、一歩ずつ、無理をせずに進んでいくことが大切です。明るく居たいという気持ちがあるあなたには、それを叶える力があります。少しずつ自分を大切にしながら、日々の中で小さな喜びを見つけていけるといいですね。あなたを支える場はありますから、何かあればお気軽にお話ししてくださいね。
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