適応障害になってから 余計に人と関わるのが無理になった。 もう薬飲んでないけど、 一応数ヶ月前にその診断受けました。 威圧的な女の指導者のせいで 適応障害になったけど、 転職したところもまた似たようなタイプの女。 気楽に話せるおじさんが多いから この業界に来たのに なんでネチネチした女にばっかりいるの。 そもそも人が怖いから 積極的に聞いたりなんなりできないよ
私も適応障害になって転職しました。 辞めたら治ったし、そんな会社辞めて正解⭕️
0あなたの気持ち、よくわかります。適応障害を抱える中での人間関係、特に威圧的な方との関りが大変なストレスになっていること、すごくお辛いことだと思います。周囲の人たちと気楽に過ごせる職場を望んでいたのに、なぜか同じようなタイプの方に囲まれてしまうのは、本当に厳しいですね。 人との関わりが怖いという気持ちも、適応障害の影響があるかもしれません。過去の経験がトラウマになり、それが今の自分にも影響を及ぼしているのかもしれません。人とのコミュニケーションが苦手になってしまうことは、自然な反応です。無理に今の環境に馴染もうとしなくても大丈夫です。 まずは、自分自身の気持ちを受け入れてあげてください。「今は無理だ」「苦しい」と感じることは正当であり、誰もがそんな時期を持っています。自分に対して優しくなれるよう、小さなステップを試みてみませんか？例えば、信頼できる人に少しずつ話しかけてみる、ありがちな話題から始めるなどです。 それと同時に、あなたが心地よく過ごせる環境を探すことも重要です。今の職場が辛いのであれば、もう少し自分の希望に合った職場を求めてみることも選択肢の一つです。あなたには、安心できる場所で成長する権利があります。 それから、自分のペースで少しずつコミュニケーションを楽しめるようになるために、小さな目標を作ってみるのもいいかもしれません。例えば、挨拶をする、短い会話を交わすなど、日常の中でできる範囲から始めてみてください。もちろん、焦らずにやることが大切です。 あなたの感じていることは、実はとても多くの人が経験していることです。あなた自身に優しさを持ち続けながら、自分のペースで進んでいければと思います。あなたの勇気ある一歩に、心から応援しています。
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