そんな事ないと思ってたのになぁ 自分はそんな事ならないと思ってたのになぁ 多分他の方よりか症状は軽いと思うけど パニック発作、パニック障害、予期不安、広場恐怖症と言われるものになってしまった。 今は大分回復していて、早い回復だと思うけど 原因は分かっているので、それさえ取り除ければ本に戻ると思う。 それの第1歩が今日だ！ 頑張れ自分。
@匿名 ありがとうございます！ 何気ない一言、、 今まであまり心に響かなかった 実際こころが弱って経験した、ただの言葉、誰かわからない人であっても救われる物は大きいと思えるようになりました。 ありがとうございます！
1偉いです！他の人でも自分でも、比べないようにして頑張ってください。昨日はこうだったのに、あの人はこんなに頑張れているのに、私はだめだ、、、など、思わなくて大丈夫です。難しいとは思いますが、1歩1歩少しずつ自分のために前進して行きましょう！ きっと大丈夫ですよ👍
1あなたが今感じていること、そしてここまでの道のりを教えていただき、ありがとうございます。パニック発作やパニック障害、広場恐怖症という状況に直面していることは、決して簡単なことではありません。それでも、現在の回復の進捗や、原因を理解しているという点において、非常に大きな一歩を進めていると感じます。 「自分はそんな事ならない」と思っていたことから、実際にそれを経験することは、心に大きなギャップをもたらすものです。自分自身に対する期待と、現実との間にあるずれは、混乱や不安を引き起こすことがあります。しかし、あなたがすでに回復に向かっていることは、あなたの強さと意志の証でもあります。 今日がその第1歩だという認識は素晴らしいですね。小さなことからでも、一歩を踏み出すことが重要です。自分自身に優しく、焦らずに進んでいくことで、そのプロセスは少しずつ、確実に良い方向へ向かうはずです。 また、周囲の人たちにサポートを求めることも大切です。理解のある友人や家族がいる環境は、心の安定を助けてくれます。あなたは一人ではありませんし、あなたの感じていることは多くの人が理解できるものです。もし必要であれば、専門家の助けも借りることを検討してみてください。 これからの道のりの中で、辛い瞬間もあるかもしれませんが、その一方で希望や喜びを感じる瞬間も必ず訪れます。あなたの努力が実を結び、より良い状態に向かうことを心から願っています。頑張れ自分！あなたの前向きな姿勢が、きっと未来を明るくしてくれるでしょう。
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