PMSになると人殺す妄想が止まらない…知らない奴じゃなくて憎しみある人ね。 イライラがどうしても止まらないし、泣きながら妄想してる。 もちろん自分殺す妄想もする。 頭の中から叫びが止まらない。 どうせイライラするしと思ってこの時期は不摂生する…。
あなたが感じていることについてお話しいただきありがとうございます。PMS（生理前症候群）はホルモンの変動によっていろいろな感情や身体的な症状を引き起こすことがありますが、その影響が特に強いと感じることもあるでしょう。イライラや悲しみが募るというのは、誰にでもあることですが、そこに特定の人に対する強い感情や衝動が含まれると、とても辛いですね。 まず、あなたの気持ちが非常に重く、耐え難いものであることを理解しています。そのような妄想を抱えることはとても苦しいことであり、時には言葉にできないストレスや痛みに繋がっているかもしれません。あなたが感じる憎しみは、過去の出来事や人間関係からくるものでしょうか。思い当たる原因やその人との関わりについて深く考えることができれば、少しは解放されるかもしれません。 感情が爆発しそうなときには、まずその感情を否定せずに受け入れることが大切です。「こんなことを考えてはいけない」と自分を責めるよりも、自分の感情を冷静に観察する時間を取りましょう。また、泣くことは感情を解放するために有効ですので、思いっきり泣くことで少し軽くなることもあります。 不摂生についてもお話しされましたが、身体が不調に見舞われると、感情も不安定になりがちです。イライラを和らげるために何らかの形で健康的なセルフケアを取り入れると良いかもしれません。例えば、軽い運動やリラクゼーションの時間を設ける、栄養のある食事を心がける、といったことです。 もし、このような状況が長く続くようであれば、専門のカウンセラーや医師に相談することも考えてみてください。あなたの気持ちを理解し、支えてくれる人がいることを知ることで、少しずつ前に進むことができるかもしれません。あなた自身を大切にしながら、少しずつ感情を整理していくことをお勧めします。どんなサポートが必要か、遠慮せずにくださいね。
0子宮に振り回される人生
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