定期的に死にたいって思っちゃうの辞めたい
@ら 沢山ご自身を褒めてあげて、すきなことしたり、好きな物食べたり、ご自身にご褒美を与えてください🥰
1@＊ちぃ＊🍭 ええそんな考えありませんでした、！！ 天才です！！ そうゆう考えもあるんだって分かってすこし気持ちが軽くなりましたありがとうございますㅠ ̫ㅠ♡
0@ら そうなんですよね😭とってもわかります。。 そういう時はそういう時なんだ仕方ないって割り切ってまた調子が戻ってきたら 頑張って乗り切った！と自分を褒めてあげましょー🥰
1@＊ちぃ＊🍭 おはようございます🫶🏻🫶🏻 そうなんですよ、、その時はもうそれしか考えられないから困っちゃいます🥲🥲
0おはようございます(*^^*) 定期的にくるんですよね😭 💦
1あなたが今感じているその思いについて、お話ししてくれてありがとうございます。その気持ちが定期的に訪れることは、とてもつらく、心の中に大きな重しを抱えているように感じられます。その思いを抱えることは、誰にも理解されない孤独や苦しみを感じることもあるでしょう。 まず、あなたが感じていることは決して一人だけの問題ではなく、多くの人が同様の感情を抱えることがあります。重要なのは、その感情から目を背けず、向き合うことです。自分の心の状態を認識し、どうしてそう感じるのか、その理由を探ることが、心の中のモヤモヤを整理する一歩です。 時には、自分を責めることや否定的な思考にとらわれがちですが、自分自身を許し、理解することが大切です。あなたには生きる価値があり、その価値を見つける手助けをすることが大切です。このような気持ちが続く場合には、専門家との面談を考えることも有効です。カウンセラーや心理士との対話は、感情を整理し、気持ちを軽くする助けになることがあります。 また、自分の心や体を大事に扱う方法を見つけることも役立ちます。趣味や好きなことに没頭する時間を持ったり、自然の中でリフレッシュすること、友人や家族と過ごすといった小さな喜びを見つけることも、少しずつ気持ちを楽にしてくれるかもしれません。また、日々の中で簡単に実践できるリラクゼーション法やマインドフルネスといった手法も試してみると良いでしょう。 この気持ちを完全に消すことは難しいかもしれませんが、一緒にその感情を少しずつ扱っていくことができます。あなたは一人ではありませんし、その思いを抱えたままでいる必要もありません。自分を大切にしながら、一歩ずつ進んでいけることを願っています。
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