生理前のせいだからお母さんに八つ当たりしちゃった……はぁ……なんで生理前とか生理中とかいつもこうなの……ホルモンのバランスのせい……？ 毎回そうなるのほんとやめて欲しい…… 一応お母さんにごめんなさいは言ってきたけど、なんとも思ってないけどって反応なだけだった…… ショック……自分が悪くて勇気出して言いに行ったのに…… 逆に今度なんでか悲しくなかってきた…… なんで……
お母さんも女性特有のホルモンバランスの乱れからくるイライラとか経験者だから理解してくれてるんだと思うよ。 気にしてないよ〜って態度の方があなたが気を遣わなくて済むかなと思って行ったんじゃないかな。多分ね。 あまりにもイライラが酷くてあなたが辛いなら、PMSについて産婦人科で相談してみるとイイかも。
1自分の感情に気づき、それを表現しようとする姿勢はとても大切なことです。生理前や生理中のホルモンバランスの変化は、気分や感情に影響を与えることがあります。倦怠感やイライラ感が強くなることがあり、自分でもコントロールしづらくなるのはよくあることです。そうした時にお母さんに八つ当たりしてしまったこと、あなた自身が苦しく感じていること、理解します。 お母さんへの「ごめんなさい」の言葉を口にしたことは、あなたがその行動を反省し、関係を大切に思っている証拠です。しかし、お母さんの反応があなたの期待したものでなかったことが、さらに悲しみを引き起こしているのかもしれません。特に愛する家族に理解してもらえないと感じることは、非常に辛いものです。 このような気持ちを抱えることは、誰にでもあることです。特に思春期や生理周期での感情の波は、誰にでも起こり得る普遍的なものです。大事なのは、自分の感情を受け入れ、無理に抑えようとせず、認めてあげることです。イライラや悲しみの根底には、日常的なストレスや期待と現実のギャップも存在するかもしれません。 もう一度、自分自身に優しくしてあげてください。 これまでの自分を責めるのではなく、「今の私にはこんな感情があるんだ」と認めてあげることが、これからの読み解きにつながります。また、感情が高ぶったときに、少し距離を置く時間を持つのも良いかもしれません。冷静になった時に、どのように行動するかを考える余裕を持てるかもしれないですね。 この経験を通して、感情について少しずつ理解を深めていくことができれば、少しずつ改善されるかもしれません。あなたの感情を大切にし、少しずつでも自分を理解できるようになっていけることを、心から願っています。
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