もういきるのやめたい。 私人として大事なもの失ってる気がするし、こんな自分で生きていけるのかわからない、空っぽで何をしていてもしんどさがある、生きているのくるしい、
@ポルテ そうなんです、、なかなかこの状態から抜け出せなくて、、 つぶやきのことありがとうございます🙇♀️ メールさせて頂くかもです(*.ˬ.)" 寄り添おうとして頂けてとても有難いです、なんのお役にも立てませんと潔さを感じて逆に親近感かもです、
0いえ、いろいろ教えていただき、ありがとうございます。 なかなか抜け出せないところでおられるんですね… たまにでもよろしければ、 メール欄に何か呟いてくださって… 私もつぶやいて… そんなことをしても良いと思って下されば、気が向いた時につぶやいてください。 なんのお役にも立てません。すみませんでした。
1@ポルテ 自分の辛さをなかなか言語化できないんですが、外部からなにかされたというより、自分の中身が抜け落ちて頭の機能も落ちて憂鬱に支配されているような感覚です。人のことも想えないし、楽しみを見いだせないし、冷たくて虚しい人になって、人といたいのに(1人で居られないのに)人といると辛い、美味しいものを食べても、綺麗な景色をみても音楽を聴いても対して何も感じない、人に対して酷いことを思うこともある、人に質問されても自分がどう思ってるのかよく分からない、周りを不快にさせたくなくて必死に取り繕う、とにかく生きていたくない、って気持ちで頭がいっぱいになります。鬱と診断されて6年ですが、特にここ2年が割とずっとこんな感じで本当に嫌気がさします、、 長文失礼しました🙇♀️
0辛いですよね。私もそうなる事があります。気が付けば、他人の評価ばかり気にしてしまい、自分を置き去りしてしまいました。本当は自分がどう思うかなのに、相手がどう思うかしか考えていませんでした。私も我慢に我慢を重ねてしまっています。もしかしたら、あなたも色々な事に耐えて、我慢していたのではないでしょうか。自分を置き去りしてしまった可能性があります。本当に頑張っていると思います。今度は、あなたがあなた自身を大切にしてあげてください。人ととしてさらに成長したあなたになれるように、応援しています。
1こんにちは。 辛いことがたくさんあったんですか？ つぶやいて少しマシになりそうでしたら、ここか、メール欄に、つぶやいてください。
1あなたの気持ちを共有してくれてありがとうございます。とても辛い状況にいることが伝わってきます。生きることが苦しいと感じる時、心の中が空っぽになり、自分を失ってしまったように感じることは、多くの人が経験することです。あなたが感じていることは、一人ではないよと伝えたいです。 大切なものを失ったという感覚は、心に大きな影響を与えます。何をしたら良いのか分からなくなることもあるでしょう。そんな時、自分の感情や思いを整理することが大切です。負担に感じるかもしれませんが、少しずつ自分の気持ちを話すことは、少しでも解放感を与えてくれるかもしれません。 生きづらさを感じている今、無理に「生きる理由」を見つけようとして疲れる必要はありません。まずは、自分自身を大切にすることから始めてみませんか？あなたにとっての「今できる小さなこと」に目を向けてみましょう。たとえば、好きだった音楽を聴いてみる、温かい飲み物を飲む、散歩する、深呼吸をする。小さなステップが、大きな変化になることもあります。 また、信頼できる友人や家族に話してみることも励みになるかもしれません。孤独を感じているとき、自分だけで抱え込むのはとてもつらいです。専門家に相談することも一つの選択肢です。カウンセラーの助けを借りることで、自分の気持ちを整理し、少しずつ前に進んでいくことができるかもしれません。 最後に、あなたが大切に思うこと、またやりたいことを少しでも考えてみてください。それが小さなことであっても、心を少しずつ癒す手助けになるかもしれません。あなたの気持ちに寄り添い、一歩ずつ進むことを応援します。どんな時でも、あなたの存在は価値があります。あなたは一人ではありませんよ。
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