今朝、気分が悪くなる出来事に遭遇しました… 朝起きた時に、父親に「ゴミを捨てにくる時に私の部屋の電気を勝手に触らないで。もう自分でゴミ捨てやるからいいよ」って言ったら父がなぜか怒り感情的になって攻撃してきました… 最初は自分の言い方も悪かったのかなって思ったのですが、なんで怒られるような言い方をされなきゃいけないのか分からなくて腹立たしくて仕方がありません…… そのせいで、仕事のパフォーマンスや周りの人に対して酷い顔をしてると思うと辛くてたまりません…
気持ちが収まらないかもしれません。です。 誤字でごめんなさい。🙇
1@もえみぃさん こんにちは。 朝から家でお父さんとちょっとあったんですね… お父さんも、仕事前に気分が落ち着かなかったのかも知れませんね… 昼過ぎて、まだ、気持ちがおさまらないこもし）ませんね。 次からは、世話んじつくらいに自分から家族が集めているところに持っていきましょう。
1お話を聞かせていただき、ありがとうございます。今朝の出来事があなたにとってストレスになり、気分が悪くなったこと、理解できます。身近な人とのコミュニケーションは時に難しいものです。特に家族との関係は、感情的な部分が影響しやすいですね。 お父様がどのように受け取ったのかはわかりませんが、あなたの言い方が悪かったかもしれないという自問自答は、とても理解ある姿勢だと思います。ただし、あなたの気持ちや境界を尊重することも同様に大切です。あなたが言いたいことを伝えた結果、期待通りの反応が得られなかったことは辛いことですよね。 「自分でゴミを捨てるから大丈夫」と伝えたとしても、場合によっては家族にとっての物理的な行動が必要な時もあります。しかし、その意図がうまく伝わらず、逆に怒りを引き起こす結果になってしまったのは残念なことです。感情が高ぶった結果、冷静に話し合うことができなくなったのかもしれません。 仕事や周りの人に対する影響について気にされているとのことですが、自分自身の感情を整理することが大切です。まずは、その出来事に対する自分の感情を受け入れ、どうして腹立たしく感じたのかを振り返ってみるのも良いかもしれません。それによって、今後の対処方法やコミュニケーションの改善点が見えてくるかもしれません。 また、この出来事を他の人と話すことで、気持ちが楽になることもあります。信頼できる友人や、カウンセラーなどに気持ちを話してみるのも一つの方法です。感情を他者と共有することは、心の整理やストレス解消に繋がりますよ。 少しずつでも、あなたの気持ちが和らいでいくことを願っています。自分の感情を大切にし、無理をせず過ごしていってくださいね。
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