最近、頭痛いし、なんか常に地震が起きてる感覚、、 気持ち悪いし、、 しんどいし、、
@初恋たまご🐣💓 多分、ストレスか起立性調節障害の影響なんですよね、、
0大丈夫ですか！？ 病気以外なら、頭痛薬飲むとか、 安静にしててもいいけど、音楽聴きながら散歩とかもいいですよ！体調良くなること祈っています！ゆっくりして下さい！😊
1お話ししてくれてありがとう。最近の状況がとても辛いこと、心からお察しします。頭痛や気持ち悪さ、地震のような不安定感を感じるのは、とても不快で疲れることだと思います。まずは、そのような体の不調は大切に受け止める必要があります。 体の不調が続くと、心にも負担がかかりますよね。ストレスや緊張が身体的な症状として現れることはよくあります。もし、最近特にストレスを感じる出来事があったのなら、それが影響しているのかもしれません。心と体は深くつながっているので、どちらか一方が辛いと、もう一方にも影響を及ぼします。 何か具体的な出来事があったり、生活環境に変化があったりしますか？そのようなことを考えることは、自分の感情を理解する手助けになるかもしれません。また、身体的な不調が続いている場合は、医療機関での受診もおすすめします。身体的な健康を第一に考えることは、とても重要です。 心を落ち着けるための方法も探してみましょう。例えば、深呼吸や軽いストレッチ、もしくはお気に入りの音楽を聴くことが心に安らぎをもたらしてくれるかもしれません。また、周囲の人に頼ったり、話をすることも大切です。一緒に過ごすことで、少し心が軽くなることもあります。 あなたの今の状態を大切に感じながら、その中でできることを少しずつ試してみてください。一日でも早く少し楽になれるように願っています。何か気になることがあれば、いつでもここでお話ししてくださいね。あなたが自分自身を大事にできるよう、サポートしていきたいと思います。
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