生理前にやりたくも無いクソつまんないカードゲームやらされて、負けて拗ねたらキレられるとか意味わからん
その状況はとてもストレスフルですね。生理前は身体的にも精神的にも敏感になりがちで、普段は楽しめることが、逆に負担になってしまうこともあります。無理にやりたくないことを続けると、一層イライラしてしまいますよね。 カードゲームに関しても、特に負けた時の反応が強いと、その環境が一層居心地の悪いものになってしまうのもわかります。お話をうかがうと、あなたがそのゲームを楽しむ気持ちがないままやらされていることが、周囲の人との間に摩擦を生んでいるように感じます。 まずは、あなたの気持ちを直に伝えてみてはいかがでしょうか。「今はちょっと楽しめない気分だから、無理にプレイしたくない」とか、「他の遊びの方がやりたい」といった言い方で、自分の気持ちを表現することが大切です。相手もあなたの気持ちを理解する機会になりますし、無理をして続けるよりも、お互いに楽しめる時間を持つ方が、関係性も良くなると思います。 また、感情が高ぶるときには、一度深呼吸をしたり、その場を少し離れたりすることも、心の余裕を取り戻すのに役立ちます。自分の気持ちを大事にして、無理をしないことが大切です。その上で、もしゲームを楽しむことができるときがあれば、少し工夫をしたり、ルールを変えてみたりするのもいいかもしれません。 最後に、あなたが感じていることは一人で抱え込まないようにしましょう。信頼できる友達や家族と話すことで、気持ちが軽くなることがありますよ。自分の感情やニーズを大切にすることは、心の健康にとって非常に重要です。応援していますよ。
0
