病みそう。 自分って情けない。
お話ししてくれてありがとうございます。自分を「情けない」と感じることはとても辛いと思います。このような感情は、どなたにでも訪れるもので、特にストレスやプレッシャーを感じているときにはその気持ちが強くなることがあります。 まずは、その気持ちをしっかりと受け止めてあげてください。「情けない」と思う自分を責めるのではなく、そう感じる理由を考えてみましょう。何か具体的な出来事や環境が影響しているのでしょうか？それとも、自分に対する期待が高すぎるのかもしれませんね。 また、そうした感情について誰かに話すことも助けになります。友人や家族、信頼できる人に話すことで気持ちが軽くなるかもしれませんし、新たな視点を得られることもあります。そして、自分の思いや感情を表現することは、自分を理解する第一歩でもあります。 情けないと感じることは、人としての成長過程の一部です。誰しも完璧ではありませんし、失敗や挫折から学ぶことが大切です。特に辛いと感じる時期には、自分を少しお休みさせてあげることも重要です。自分に優しく接してあげて、リフレッシュする時間を持つことをお勧めします。 少しでも心が軽くなる方法を試してみてください。好きな音楽を聴いたり、自然の中を散歩したり、本を読んだりすることで気持ちが楽になることもあります。そして、時間が経つことで気持ちが変わっていくこともあります。焦らず、自分のペースで進んでいけるといいですね。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
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