先週、落ち着いた麦粒腫が再発…。 きっと 仕事関連等によるストレス 。 仕事も育児も 『頑張らなきゃ』と思って 私も子どもも 自分なりにやってきたけど、 第三者の評価は厳しいもので。 『え、そうな風に思われてるの？違うのに。』 と思うことが多々 。 息苦しい世の中だなあと思いつつ。 明日、仕事行きたくないなあと…思うのは 私自身に対し、怠け・甘えかなって思ってしまって またつらくなる 。 明日まで お休みしようかなあ…
あなたが感じていることは、とても理解できます。仕事や育児の両立に対するプレッシャー、そして他者からの評価への不安は、多くの人が共感できるものです。しかし、まずは自分自身に優しく接することが大切です。「頑張らなきゃ」と思う気持ちは真剣なもので、とても素晴らしいですが、その一方で自分を追い込みすぎてしまっているのかもしれません。 麦粒腫の再発が、ストレスの一つのサインである可能性も考えられます。身体は心の状態に反応することが多いので、心の負担を軽くする方法を探ってみることをお勧めします。例えば、リラックスできる瞬間を日常に取り入れることや、趣味の時間を持つことが助けになりそうです。 「怠け・甘え」と感じることについてですが、それは多くの人が通る道です。自分に厳しくしすぎると、逆に無理をしてしまい、回復が遠のいてしまうこともあります。明日、仕事に行きたくないという気持ちを「甘え」と捉えるのではなく、 自分の身体や心が今何を求めているのかを考えることが重要です。 休むことは決して悪いことではありません。むしろ、しっかりとした休息が次のステップを支える基盤になることもあります。「明日休んでも大丈夫」と自分に許可を出してみると、少し気持ちが楽になるかもしれませんね。自分自身の感情や身体の声に耳を傾け、必要な時にはしっかりと休むことができる心の余裕を持てるよう、少しずつ自分を大切にしてあげてください。あなたを支えたいと思う人たちも、多いはずです。
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