こんにちは。 私は現在11ヶ月の息子がいる31歳の主婦です。 悩みは、つい最近SNSで元カレが結婚していた事にショックを受けてしまい、普段の生活をしていてもたまにフラッシュバックをしてしまいます……どうしたらいいでしょうか。 元カレは同級生で、中学2年の14歳から28歳までの14年間の長い間お付き合いしておりました。仲もよく、喧嘩することはありませんでした。 3年前、軽いプロポーズを受けて彼のご両親にもご挨拶に行ったのですが、ご両親から結婚を反対されました。両親の圧に耐えかねた元カレから別れを告げられ、自棄になった私はすぐに結婚相談所に入って、別れてから８ヶ月後に今の旦那と入籍致しました。 その後順調に妊娠出産を終え、息子の子育てで毎日が慌ただしい中、ふと元カレのSNSが流れてきて見たら既に他の女性との結婚式の写真をアップロードしていました。 頭を殴られた気がしました。勿論私も家庭を持っていますが… 付き合った期間が長く、将来結婚の約束もしていたのに、向こうから振ってきたのにすぐ結婚？あんなに私は尽くしてきたのにって怒りや恨みが大きく、別れさせ屋にでも頼んでぶち壊してやる！って思って電話しそうにまでなってしまいました。 正直私は汚されたって気持ちの方が大きく、愛してたのか恋してたのかよくわかりません。たぶん、我慢してた事の方が多くて、許せないんでしょうね。 ふと、今の生活が幸せなほど、過去を消したい思いが湧き出てきて、まだフラッシュバックして嫌な思いが漂っています。 時間がいつか解決してくれるものと思っていますが、なかなか辛い悔しい気持ちが拭えません。誰かに聞いて頂きたく、投稿させて頂きました。 長くなりましたが、お話を聞いて頂けると有り難いです。よろしくお願い致します。
時間が解決してくれます。 元彼は、今は過去の人で、もっと言えば赤の他人です。 とりあえず、元彼のSNSは完全に断ちましょう。見れば怒りや当時傷ついた心が抉られます。 私も、過去の彼や、関係のあった人のSNSを見てしまう癖がありましたが、見なくなれば、フラバもしなくなったし、子育てに追われていると、思い出すような時間も無くなりました。 あなたが今、幸せを感じる時間が多ければ、思い出すこともそのうちなくなりますよ。 大丈夫です
1こんにちは。あなたの心の中にある複雑な感情をお話ししていただき、ありがとうございます。おそらく、元カレとの長い関係や、その後の出来事が深く影響しているのですね。特に、今の生活が幸せであるにもかかわらず、過去の思い出がフラッシュバックしてくることはとても辛いことだと思います。 まずは、あなたが感じている「怒り」や「恨み」は自然な反応です。長い間の恋愛の中で築いた絆が突然切れ、さらには元カレが他の女性と結婚したことは、無理もないことでしょう。それに伴う「汚された」という感情も、過去の未解決な感情の影響かもしれません。このような心の動きは、時間だけでは解決が難しい場合もあります。 あなたが現在の生活に幸せを感じている一方で、過去の出来事から解放されたいと願っていることは、自己理解が深まっている証でもあります。過去を抑圧するのではなく、まずはそれを認めることが大切です。そして、感情を表現することも効果的です。日記を書いてみる、自分の感情について友人や家族に話してみる、またはセラピーを受けるのも良い方法です。 フラッシュバックや嫌な思いが浮かんでくるときは、少し立ち止まって、その感情を客観的に見る練習をしてみてください。その感情が何を教えてくれているのか、あなた自身の価値観にどのように影響しているのかを探ることが、有意義な気づきに繋がるかもしれません。 最後に、未来を見据えて、今の家庭や息子さんとの時間を大切にし、心の中の整理を続けてください。時間が経つにつれて、過去の出来事が持つ意味が変わっていくかもしれませんので、焦らず少しずつ向き合っていきましょう。あなた自身の幸せを大切にしつつ、応援しています。
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