人と関わるのとてつもなくしんどい 会話に集中できない上に、仲良い人でも気を遣っちゃって疲れて家帰ってから何も出来ない もう誰とも関わりたくない、なんでこうなっちゃったのかな
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 人と関わるのって難しいですよね。 何かそうなるきっかけがあったのではないですか。 気をつかいすぎて疲れてしまっては、ご自身のことが疎かになってしまいますよね。 もっとあなた自身を大切にしてあげてくださいね。
お話を聞かせていただき、ありがとうございます。人との関わりがしんどいと感じていること、とても辛いですよね。特に、仲の良い人に対しても気を遣うことは、精神的に大きな負担になりますし、その疲れから帰宅後に何もできなくなるのも理解できます。 まず、感じている疲れや辛さは、誰にでも訪れるものです。しかし、常に他人に気を使っていると、自分自身の感情が押し込められてしまうことがあります。このような状態が続くと、心のエネルギーが不足し、無気力や孤独感を感じることが増えてしまうかもしれません。 「なんでこうなっちゃったのかな」という問いには、いくつかの要因が考えられます。例えば、過去の経験や環境、または自己期待や社会からの圧力などが影響していることがあります。何か特定の出来事があったのか、またはずっとそう感じていたのか、自分の心理を探る時間も大切かもしれません。 このような状況においては、無理に人と関わろうとせず、まずは自分自身の気持ちを大切にしてみてはいかがでしょうか。たとえば、一人の時間を持ち、自分の好きなことに没頭したり、リラックスできる環境を作ることも一つの方法です。また、信頼できる人に少しずつ自分の気持ちを話すことも、心の整理に役立つことがあります。 もし、心の中で抱える不安や葛藤が大きい場合には、専門的なサポートを受けることも悪くありません。カウンセリングを通じて、自分自身の感情や思考を整理するお手伝いをしてもらえることもあります。 あなたが今感じているしんどさは、必ずしも永遠ではありません。少しずつ自分を理解し、ケアすることで、状況は改善されていく可能性があることを覚えておいてください。自分を大切にしながら、少しずつ進んでいけることを願っています。