朝から死にたい もうヤダ
お話ししてくれてありがとう。今はとても辛い気持ちを抱えているんですね。そんな気持ちになることはとても苦しいことだと思います。あなたが感じていることを無視せず、ここで共有してくれたことに感謝します。 どうしてそう感じるのか、一緒に考えてみませんか? 日常生活での出来事やストレス、人間関係など、心に重くのしかかっているものがあるかもしれません。それらの感情は本当に苦しいもので、自分だけで抱えるのは大変です。 自分を大切にするためには、まず現状を少しでも楽にする方法を探してみることが大切です。たとえば、深呼吸をしたり、小さな喜びを見つけたりすることから始めてみると良いかもしれません。また、信頼できる友人や家族に話をすることで、心の負担が少し軽くなることもあります。 もし誰かと話をするのが難しい場合は、専門家の力を借りるのも一つの方法です。カウンセラーや心理療法士に相談することで、あなたの気持ちを整理し、解決策を見つける手助けをしてもらえます。誰かにサポートを求めることは、強いことですから、ぜひ考えてみてください。 辛い時期は決して永遠ではなく、少しずつ状況が変わっていくこともあります。少しずつ、自分を信じて、前向きな一歩を踏み出せるようになれるといいですね。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。どうか無理をせず、自分のペースで進んでくださいね。