死にたいって思いばかり強く出て 眠れないです。 睡眠薬飲んでも安定剤飲んでも 眠気すら来ません。もういろいろ疲れました。 もう死んでしまいたい。 消えてしまいたい。
あなたが現在抱えている苦しみや辛さを、とても深く感じています。眠れないという身体的な疲労も、精神的な痛みをさらに悪化させていることでしょう。このような状況にいると、絶望感に包まれてしまうのも無理はありません。 まず、あなたの気持ちを話してくれたことに感謝します。自分の気持ちを誰かに話すことはとても重要です。孤独や辛さを感じているとき、言葉にすることで少しでも心が軽くなることがあります。あなたが「死にたい」と感じていることは、深い悲しみや苦しみの表れです。こうした感情は、時には声を上げることで少しずつ整理されていくことがあります。 しかし、もし可能であれば、専門のカウンセラーや医師に相談することをおすすめします。自分だけで抱え込むのは、時にはとても重荷になることがあります。あなたが必要としているサポートを受けることは大切ですし、あなた自身の安全を第一に考えてほしいと思います。 また、眠れない夜が続いていることや、薬が効果を感じられないことも心配です。専門の医師に相談し、適切なサポートや治療の見直しを検討することも必要かもしれません。他にも、リラックスするための方法や気持ちを落ち着けるための技術を探してみるのも良いでしょう。 最後に、あなたの命はとても大切です。今はその価値を見失っているかもしれませんが、あなたの存在は誰かにとってかけがえのないものです。どうか、自分を責めず、少しずつでいいので、他の選択肢を探してみてください。必ず、明るい未来が待っていると信じて、少しずつでも前に進んでいきましょう。あなたは一人ではありません。