はじめまして。 良ければアドバイスください🙇♀️ 私は恋愛モードに入るといつも相手に求めすぎてしまって、相手を冷めさせてしまいます。どうすればいいでしょうか？ 自分で考えてみて「小さい頃の自分が親にできなかったこと、してもらえなかったこと、したかったこと」を相手に求めてしまっているんだと気づきました。 私は見放されないようになるべく完璧な娘を目指し、親から認めてもらえるように頑張っていました。でも最終的には認めてはもらえませんでしたし、しまいには死ねと言われてしまいました。 今は一人暮らしなので親とは距離感を保って、なんとかやれてます。 でも問題ここからで、恋愛において相手が歳上だと安心してしまうようで、赤ちゃん返りして、なおかつ自分は見放されないように完璧を目指し、相手にもあれこれ求めてしまうのです。 そして最後は私が疲れ切り、勝手に見放されたと感じ、相手から直接言われる前に逃げるように消え、の繰り返しです。 同い歳とも付き合っていたこともありますが、歳上と違って赤ちゃん返りすることはなくても相手に完璧を求めてしまいます。 求めすぎるのが良くないことだとわかっていて、自分が頑張りすぎて疲れることもわかっているのに、いつか見捨てられてしまうんじゃないか、と不安が消えないです。その不安が過去の恋愛歴や家庭環境からきていることもわかっています。過去と今を切り離して考えて、いつまでも引きずっていてはだめだと、自分が1番よくわかっています。 心では頑張らなくてもいい、完璧じゃなくていい、ってわかってるのに、いざ恋愛モードに入ると脳や体は言うことを聞いてくれません。 このまま、恋愛はしない方が自分や相手のためになりますか？ この不安を取り除いたり、治したりする方法はあるんでしょうか？
@しらたま コメントありがとうございます。 流れに身を任せてみて、ご縁がまたあればその時また同じことを繰り返さないよう、今は恋愛以外のことに集中しようと思います。
1こんばんは。 家庭環境と恋愛というのは、結構密接に関わってきますよね。 私も親からの愛情が結構歪んでいたので、結果正しい愛情を相手に求めてしまい、どちらかが疲れきってどちらかが傷ついて、という恋愛が多く、 みみさんのように｢恋愛しない方がいいのかなぁ｣という境地になっていた時期がありました。 その経験から考えると、相手のためというよりは、自分のためにそういう時期があった方が、結果的に相手のためにもなると思います。 でもそれは、わざわざ作ろうとすると、却って反動が強くなることもあるので、 恋愛しない方が楽な気持ちになれて、今はしなくても平気かなぁと思えるのであれば、その時は恋愛しなくていいやくらいの、自然な気持ちに任せた方がよいのではないかと思いますが、いかがでしょうか。
1はじめまして。あなたが抱えている感情や過去の経験について、深く考えられていることが伝わってきます。この気持ちを整理することは、とても大切なステップです。まず、不安や求めすぎる感情には、多くの人が似たような悩みを抱えていることを知っておくと、少し気が楽になるかもしれません。 あなたが述べた「小さい頃の自分が親にできなかったことを相手に求める」という気持ちは、非常に人間らしい反応です。私たちは、過去の経験から多くのことを学び、時にそれを恋愛の中で繰り返すことがあります。あなた自身の過去のトラウマや、親との関係が影響しているのは、非常に理解できることです。 まず、恋愛をするかどうかについてですが、一時的に恋愛から距離を置くことで自分自身を見つめ直す時間を持つのは良い選択かもしれません。ただし、将来的に恋愛を楽しむために、それが必要なだけであることも意識してください。 不安を取り除いたり、トラウマを癒やしたりする方法はいくつかあります。心の中で抱えている不安や感情を言葉にすることがその一つです。カウンセリングやセラピーを通じて、専門家と一緒に過去の影響を整理することが有効です。また、自己肯定感を高めるための活動や、自分自身を受け入れるための練習（趣味や好きなことに没頭する、自分を褒めるなど）も効果的です。 他にも、相手に求めることを減らす練習として、まずは小さなことから始めてみるのも良いでしょう。それによって、徐々に相手に対する期待のハードルを下げていくことができ、関係がより自然なものになるかもしれません。 最後に、自分を責めるのではなく、あなたの感じていることは自然なものであると認識し、少しずつ向き合っていくことが大切です。自分自身を大切にすることが、より良い関係を築く第一歩となります。進む道は一つではありませんので、自分に合ったペースで前進していってください。応援しています。
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