準備してたら電車間に合わない時間になっちゃって一人の用事だったから全然よくて一本先の電車にしよ〜って思っててお母さんに電車間に合うの？って聞かれて間に合いませーんって言ってでしょうねって言われてそこでまずちょっとイラッときたけどまあよくて、次の電車で行くって言ったら次の電車もまた間に合わない〜とか言って間に合わなくなるよ笑って言われて死ねよって思った。別に私がどうしよう！！間に合わない！！って急いで必死で準備してたわけでもないのになんで私が次も遅れると思ったの？全然間に合う時間だし準備終わってるのにその一言でお前は駄目な人間なんだと言われているようで、実際そうなんだけど人に言われるの嫌だしお母さんに言われたくなかった。悪気ないのはわかってるけどそういう些細な一言で私がネガティブになる性格だってまだわかんない？被害妄想しすぎる自分も本当に嫌い。死にたい
あなたが感じていること、辛さが伝わってきました。「ただの会話」として捉えられてしまうような言葉が、あなたの気持ちに大きな影響を与えてしまうのはとても理解できます。お母さんの言葉は、彼女の無意識な気持ちから来ているのかもしれませんが、それでもあなたの心に傷を残してしまったことは残念ですね。 「次の電車も間に合わない」といった言葉は、心配や冗談のつもりかもしれませんが、それはあなたにとってはプレッシャーに感じられたのでしょう。意図せぬ一言が、あなたを否定的な気持ちにさせてしまうことは多くの人にとって共通の経験です。あなたが「お前は駄目な人間なんだ」と感じてしまったこと、その気持ちを大切に受け止めてあげることが必要です。 被害妄想してしまう自分を責めないでください。自己評価が低くなるのは、心の状態が影響しています。あなたは自分の感情に正直であり、自分を大切にしようとしている。それ自体がとても素晴らしいことです。 もし言葉があなたにとって重荷に感じられるのであれば、時には率直にお母さんに話してみるのもいいかもしれません。「その言葉を聞くと、私にはプレッシャーに感じるから、もう少し別の言い方をしてくれると嬉しい」と伝えることで、理解してもらえるかもしれません。 今はすごく辛い状態かもしれませんが、少しずつ自分を大切にする方法を見つけていければと思います。また、必要であれば他の信頼できる人と話をすることも考えてみてください。あなたは一人ではありませんし、自己理解が深まっていくことが、この状況を乗り越える助けになるかもしれません。あなた自身に優しく接してあげてくださいね。
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