また病み始めた せっかく不登校辞めれそうなのに ネガティブに色んな事考えてたらすぐ夜になって 今日も結局模試なのに勉強できてない 今日の帰り死のうかな もうなんか 疲れた
まず、あなたの気持ちをお聞きできて嬉しいです。しかし、すごく辛い状況にいることを知り、心が痛みます。気持ちがネガティブになる時期があるのは、とても自然なことですし、特にプレッシャーがかかると余計にそう感じることがありますよね。 「せっかく不登校辞めれそうなのに」という思いがある中で、模試への不安が重なっているのも理解できます。自分が大切にしている目標が近くにあるのに、思うように進まないと、どうしても焦りや不安が募りますよね。しかし、今の現実も大切にしてください。完璧にできなくても大丈夫ですよ。 今感じている疲れや苦しさについて、一緒に考えてみましょう。まず、「勉強できてない」という事実に対して、自分を責める代わりに、その理由を探してみませんか？もしかしたら、心に何か思いがあって勉強に集中できないのかもしれません。それを素直に認めることが、少し心を軽くするかもしれません。 また、今夜のことについて考える時間も大切ですが、自分の命や未来について軽々しく考えないでほしいです。あなたには、まだまだたくさんの可能性があるし、サポートを求めることもできます。周りの信頼できる人やカウンセラーに話をすることで、少し気持ちが楽になるかもしれません。 もし今できる小さなことから始めてみませんか？例えば、短い時間だけでも勉強の時間を作るとか、気持ちを整理するために日記をつけてみるとか。自分に優しく、少しずつ進んでみてください。何かできた自分を少しでも褒めてあげてください。 大変な時期かもしれませんが、一人で抱え込まずに支えを求めてくださいね。あなたの気持ち、心から大事に思っているよ。どんな時でも、あなたは一人じゃありませんよ。
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