真面目に働くことができない。こわい。 みんな頑張って仕事してるのに頑張れない自分が嫌になってくる。 生きていく上でお金が必要だけど、働くといつも死にたくなる。 アルバイトだけはしてるけど、たまにある8時間勤務ですら、行きたくないなって思ってしまう。 人に会いたくない。迷惑かけるのがこわい。 泣いたらどうしようって。 アルバイトの月五万じゃ生きていけない。 なんでもっと頑張れないのかな。 将来が不安。
まず、あなたの気持ちを受け止めますね。働くことに対する不安や恐怖、自己嫌悪、将来の不安は、とても辛いものだと思います。それを感じること自体が悪いわけではなく、あなたが今置かれている状況やプレッシャーが、そうした気持ちを引き起こしているのかもしれません。 「みんな頑張っているのに」という気持ちは、周りを見て自分を比較してしまうことが原因かもしれません。他人の状況や努力は、私たち自身の価値を示すものではないということを理解することは大切です。あなたが今感じている苦しみや、働きたい気持ちと葛藤していること自体が、立派なものであると覚えておいてください。 アルバイトをしているというのは、本当に素晴らしいことです。それだけでも多くの人ができないことをやっているので、自分を少し認めてみてください。毎日を乗り越えていることは、立派な成果です。 「人に会いたくない」「迷惑をかけたらどうしよう」という気持ちは、社交不安や自己評価が低くなっているのかもしれません。この感情は、多くの人が共通して持っているものですので、あなた一人ではありません。少しずつ自分のペースで人との関わりを持ってみることが、少しでも気持ちを軽くする手助けになるかもしれません。 将来への不安については、確かにお金が必要な社会で生きている以上、避けがたいものかもしれません。しかし、自分が本当にやりたいことや興味を持てる仕事を追求することを考えることも大切です。小さな一歩を踏み出すことで、状況が変わる可能性もあります。 最後に、もし今のあなたの気持ちがどうしても解消しないときは、専門のカウンセラーに相談することも一つの手です。話すことで少し心が軽くなることがあると思います。どんな気持ちでも大切にして、自分を大事にしてあげてくださいね。
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