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スノー
2023年1月15日 20:50
159cm 69kgなんですが、計算すると総消費カロリーが2045kcalだったので1日の摂取カロリーを1300カロリーにして運動をしたら痩せられますか?
2023年1月15日 23:58
@タカハシ ありがとうございます！ そのくらいに設定して頑張ります！
タカハシ
2023年1月15日 21:14
痩せると思いますが、1300カロリーはいきなり過ぎませんか？ 運動すると2045からさらにカロリー消費するので2000から1500の間で始めた方が健康的かもしれません。
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