1日の中で自分が情緒不安定すぎて苦しいです 夜寝る前に泣いたせいで起きてからずっと頭痛くて、でもゲームしてたら楽しくなってきて、かと思ったら急に涙が出てきたり、でもその直後にTwitter見て爆笑したり、自分のことなのによく分かんないです。家族を見ても安心したり、不安になったり、かなしくなったりします。泣く時も理由がわかりません。悲しいのかイラついてるのか、と思っても特別何か起こったわけでもないタイミングだったりします。感情が行ったり来たりして辛いです
感情の起伏が激しい方はたくさんいると思いますが、それを気にするかどうかに違いがあると思います。気にせずに頑張ってください。私は感情が動かない無機質な方の方が不健康だと思いますよ。
1女の子かな？ 女性ホルモンの影響だったりしない？ 私はよくなるよ まぁ基本的に女性はずっと平常心で居られない生き物だからあんま気負いせんでね 仕方なーい、これでおっけ❗️
1あなたの気持ちをお聞きできて、少しでもお役に立てればと思います。情緒不安定な状態はとても辛いですね。感情の波に振り回されていると、どうしても自分自身がよく分からなくなってしまうことがあります。 まず、あなたが感じているそれぞれの感情には意味があります。涙が出るとき、笑いがこみ上げるとき、それは心の中で何かが動いている証拠です。ただし、その理由が明確でないと、余計に混乱してしまうでしょう。心の奥深くに眠っている思いやストレスが、意外な形で浮かび上がってきているのかもしれません。 頭痛や情緒不安定は、心と体が強く繋がっている証拠でもあります。ストレスや不安が溜まると、身体的な症状として現れることが多いです。まずは、自分の感情を受け入れ、無理に理解しようとせずに、流れていくのを見守ってみましょう。例えば、感情が高ぶったときに、何をしているか、どこにいるかを少し意識してみると、意外とその感情の背景が見えてくるかもしれません。 家族に対する感情が混ざっているのも理解できます。家族との関係は非常に深いものですし、安心感の中にも不安や悲しみを感じることは自然なことです。その感情に対してあまり自分を責めないでください。「こう感じるのはおかしい」と思うのではなく、「今、自分はそう感じているんだな」と認めてあげることが大切です。 もし、感情の波が大きくて日常生活に支障をきたすようであれば、専門のカウンセリングを受けることも検討してみてください。あなたの気持ちを丁寧に受け止めてくれる人と話すことは、心の整理に役立つことがあります。また、リラックスできる時間や自分を労わる活動を取り入れることも効果的です。自分のペースで、少しずつ心の安定を取り戻していけるといいですね。あなたの心に寄り添いながら、サポートできる方法を見つけていきましょう。
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