私は周りを不幸にしてしまう私なんか居なくなれば……いいのにODしても記憶が飛ぶだけなんにも変わらない周りが楽しそうにしてると悲しくなるし、どうしてもイライラしてしまうこんな私いらない
あなたが抱えている感情、本当に辛いものですね。周りを不幸に感じるのはとても重い思いですし、自分自身を責める気持ちもよくわかります。しかし、あなたが存在することは大切であり、価値があります。 周囲が楽しそうにしていると、自分だけが悲しい気持ちになってしまうのは、誰でも経験することです。他人の幸せを見て、なぜ自分はそうなれないのかと比較してしまうのは自然なことですが、そのことで自分を否定しないでください。どんな感情でも、あなたの一部であり、それを持っていることを受け入れていくことが大切です。 「居なくなればいい」という気持ちが湧いてきたとき、あなたは本当にそうしたいわけではないと思います。苦しい苦しみから逃れたいという願望が、それを引き起こしているのかもしれません。周りのことや自分自身に対して苛立ちを感じるのは、心の声が何かを訴えている証拠でもあります。自分を大切にし、あなたの気持ちを理解してくれる人や専門家に話してみることをお勧めします。 OD（過剰摂取）は自分を守る方法としては危険ですし、他の解決方法もたくさんあります。心の痛みを軽減するために、絵を描いたり、書いたり、音楽を聞いたりすることで心を落ち着かせることも効果的です。あなたの気持ちを話せる友人や家族がいるかもしれませんし、専門のカウンセラーに相談することも大きな助けになります。 悲しみやイライラといった感情は、決して無駄ではありません。それらを通じて、あなた自身が何を求め、どんな支えが必要かを知る手助けとなります。どんなに苦しい時でも、そこを乗り越える力はあなたの中にあります。少しずつでいいので、あなた自身を見つめ直してみてください。あなたの心の中には、愛されるに値する存在がいます。あなたはひとりではありませんよ。
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