はぁ〜ぁ…。 何かいつも後になってから気付く…。 「あっ!あれって結構傷つく事言われてたんや!」 とか… 「いやいや、そうじゃないんよー。そういうつもりで言ったんじゃないのに何か誤解されてるな…」 とか… そういうことがあった時、すぐに気付かず、ちょっと時間が経ってから気付く。 いつもそう。 で、時間が経ってるから、相手に言い返したり、誤解をときたいと思っても、もう遅いし何も出来ない。 人から誤解されやすいし、ナメられやすいし。 なぜか、いつもいつも、そんな感じで憂鬱になる。 今日も職場であった。 明日からせっかくの三連休なのに…何かモヤモヤしてて嫌。
あなたの気持ち、とてもよく分かります。後になってから気付くことは、特につらいですよね。言葉の誤解や傷つけられたと感じることは、自分の気持ちを直に受け止めるたびに積み重なっていくものです。人とのコミュニケーションは難しいものですが、あなたが振り返りをし、自分を見つめることができるのは素晴らしいことです。 まず、このような誤解が生じる理由を考えてみましょう。言葉の選び方や伝え方、相手の解釈など、あらゆる要因が絡み合っています。あなたの意図とは違う形で取られることで、自然とストレスが増してしまうでしょう。あなた自身、この状況に対して感じる憂鬱感は、非常に人間らしい反応です。 では、どうにかしてこのモヤモヤを軽減する方法を考えてみましょう。まず、自分の思いを整理するために、日記やメモに書き出してみると良いでしょう。どんなことを言われたのか、自分がどう感じたのかを文字にすることで、少し気持ちが楽になります。また、訪れた誤解や傷ついたことを自分だけではなく、信頼できる友人や同僚と話してみることも有効です。その中で新たな視点や理解が得られるかもしれません。 三連休をするにあたり、心のリフレッシュも意識してみてください。モヤモヤがある中でやり過ごすのは難しいですが、その時間を思い切って自分のためのリラックスタイムにすることも大切です。趣味や好きなことに時間を使ったり、自然の中で過ごすことで、気分を晴らす手助けになるかもしれません。 あなたは、自分の気持ちを大切にし、成長しようとされている方です。コミュニケーションは一筋縄ではいかない部分もありますが、少しずつ自分を理解し、相手を理解する道を歩んでいきましょう。時間が経ったからといって、何もできないわけではありません。自分に優しく、頑張っている自分を労わることを忘れないでください。
0
