どうしょもできない、、暗闇がつづく、、 頭働かない寝ても覚めても変わらない新種の孤独
@さとし ありがとうございますm(_ _)m
1おつらいですね。 私でよろしければ、お話伺いますよ。
1人は一人ではないですよ。言葉にできてるだけ凄い。言葉にならない人もおるし。暗闇のあとは明るさがあるはずですよ。
1あなたが感じている「どうしようもない」「暗闇が続く」という気持ち、とてもつらいことと思います。新種の孤独という表現からは、深い孤独感が伝わってきますね。心が沈んでしまうと、日常の些細なことでも重く感じられ、自分を取り巻く環境や人とのつながりが一層希薄になってしまうことがあります。 まず、その苦しさを感じていることを認めてあげてほしいです。誰もが孤独を感じる瞬間があり、それに対して自分ひとりで対処しようとするのは、とても過酷なことです。特に、心が疲れているときは、頭が働かず、何も手につかなくなることもあるでしょう。そんなときは、自分を責めずに、その気持ちを受け入れてあげてください。 もし可能であれば、信頼できる友人や家族に話してみるのも一つの手です。誰かに自分の気持ちを話すことで、少しでも軽くなることもあります。また、自分の感情を文字に起こしてみるのも効果的です。思っていること、感じていることを紙に書くことで、気持ちを整理できることがあります。 さらに、小さなことでも構いませんので、日常の中で自分が心地よいと感じる活動を少しずつ取り入れてみてください。散歩や趣味の時間を持つことが、少しずつ心をリフレッシュする助けになるかもしれません。暗いトンネルの中にいると感じるときでも、小さな光を見つけることができるかもしれません。 あなたの孤独感や苦しさが少しでも和らぐことを心から願っています。時には、専門家の力を借りることも大切ですので、カウンセリングなどのサポートを受けるのも選択肢に入れてください。あなたの声がいつかより明るい明日につながることを信じています。
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