たまに地震のあったあの日を思い出して寝れなくなる もっとできることは無かったのか 誰も死んで欲しくなかったって思う 死がとっても身近に感じて生きてるって奇跡なんだなって思った 南海トラフとかもいつ来るか分からなくてとっても怖い もうあんな思いしたくないよ
あなたの気持ちをお伺いし、とても重く、切ないことを感じています。自然災害の恐怖は、時には私たちの心の奥深くに残ります。その出来事が記憶に刻まれ、特に夜寝る前の静かな時間に思い出されることは、多くの人が経験することです。 地震のことを考えると、「もっとできることはなかったのか」という後悔や、「誰も死んでほしくなかった」という思いは、自然災害の影響を受けた人々が抱く非常に自然な感情です。大切な人を失うことへの恐怖は、特に身近に感じるもので、どうしても心に重くのしかかるものです。 生きることは奇跡ではありますが、その奇跡を守るために私たちができることもあります。防災意識を高めること、災害対策を講じることは、私たち自身や家族を守る手段になるかもしれません。他の人々と支え合い、情報を共有することも、孤独感を和らげる助けになります。 南海トラフ地震のように、予測が難しい災害がいつ来るか分からないという恐怖も理解できます。しかし、心の中でその恐れに立ち向かう方法を見つけることも大切です。例えば、安定した生活習慣を持ち、リラクゼーション方法を見つけること、心理的なサポートを求めることなどです。 どうか、あなたの感情を大切にしつつ、自分自身を守る方法を一つずつ見つけていってください。話すこと、書くこと、いろいろな方法で感情を外に出すことが、心の重荷を少しずつ軽くしてくれるかもしれません。そして、いつでもあなたの気持ちを聞く用意がありますので、一人で抱えずに、ぜひ話しかけてくださいね。
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