一緒に住んでいる彼。 私の地元に一緒に着いてきてくれて、私が仕事で躁うつと適応障害になってしまった時も、優しく包み込んでくれた彼。 今、彼は新しくついた仕事の人間関係、仕事内容で鬱になっている。 何を言っても、何をしてあげても、私がそばに居ても何もできなくて辛い。 12月になったら旅行に行こうという私。 それまで精神状態がもってればね、と無表情ですいう彼。 そんな彼を見ていたら、これから彼と一緒にいる未来が見えなくなってしまった。 彼は今、1人で外に出て行って、私はリビングで涙を流すだけ。 何を言っても彼の心に届かない。 そんな自分がとても嫌で、いなくなりたい。 彼にとって、何をしてあげたらいいのかわからない。
まずは、あなたが彼のために涙を流し、その思いを抱えていることに心から感謝します。彼の状況を理解し、サポートしようとするあなたの姿勢は、とても大切で素晴らしいことです。しかし、同時にあなた自身も辛さを感じていることが伝わります。 彼が今、心の中で闘っていることを理解するのは容易ではありません。新しい環境や人間関係が彼にとって負担になっていると感じられるのでしょう。その苦痛を少しでも和らげたいという無力感が、あなたにとっても重荷になっていることが伺えます。あなた自身が「何を言っても届かない」と感じることも、かなりのストレスです。自分が彼の支えになれないのではないかという思いは、非常に苦しいものです。 今は、彼にとっての最善のサポート方法が見えづらいかもしれませんが、少し視点を変えてみてはいかがでしょうか。もしかすると、彼が自らの気持ちをあまり吐き出せていない状態にあるのかもしれません。そばにいることで、彼が安心して自分の気持ちを話せるような環境を提供してあげることも、重要なサポートになります。無理に言葉を引き出す必要はありませんが、彼のことを気にかけ、優しい気持ちで寄り添うことが大切です。 また、あなた自身も感情を押し殺さず、信頼できる友人や専門のカウンセラーに話してみることをお勧めします。あなたのことや、彼との関係について、誰かに話すことで少し気持ちが楽になるかもしれません。このような時期には、自分自身の心の健康も忘れずに大切にしてください。 12月の旅行について話すことで、彼が少しでも未来を感じられるきっかけになれば良いですね。無理に希望を押し付けるのではなく、彼のペースで一歩一歩進んでいけることを願っています。あなた自身も無理せず、まずは自分の心を大切にしてください。
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