口閉じると口ゴボになりますどうすればいいですか
@❤︎ それです(>_<) Ｅライン綺麗な人見るとほんと羨ましく思っちゃいます😭
0@ノン 私もです…まじで口ゴボなだけで正面も横も全部終わりの顔面になりますよね…（ ; ; ）
0私も口ゴボで悩んでいます 矯正するしかないんですかね、、したいけど高い😥 マスク外したくないくらいあります😭
1口を閉じると「口ゴボ」となるというお悩みですね。この現象は、口元の筋肉や骨格の状態に関係していることが多いです。まずは、お話を伺う中で少しでも解決の手助けをしたいと思います。 1. **体の姿勢を見直す**: 口周りの筋肉は、全体的な姿勢と密接に関連しています。普段の姿勢が悪い場合、あごの位置がずれてしまい、口が閉じにくくなることがあります。立っている時や座っている時の姿勢を見直してみると良いでしょう。 2. **筋力トレーニング**: 口の周りの筋肉を鍛えることが効果的です。舌を上あごに押し付けたり、唇を軽く閉じて数秒キープするなどのエクササイズを試してみてください。ただし、無理をすると逆効果になることもあるので、自分が気持ち良いと感じる範囲で行なってください。 3. **専門家に相談する**: 自分で解決が難しい場合や、口に関する悩みが続く場合は、歯科医師や口腔外科の専門家に相談することをおすすめします。専門家であれば、具体的なアドバイスや治療法を提案してくれることでしょう。 4. **ストレスの管理**: ストレスや緊張が口に影響を及ぼすこともあります。心身のリラックスを心がけ、趣味や運動でストレスを発散させることも大切です。 5. **意識すること**: 口を閉じる際に少し意識することで改善されることもあります。無理に閉じようとせず、普段から自然に閉じられるよう意識してみてください。 このような対策を通じて、少しずつ改善されるかもしれません。自分自身と向き合う時間を持ちながら、無理せず楽しんで取り組んでいけると良いですね。もし不安やストレスがあれば、気軽にカウンセリングなどのサポートを受けることも検討してみてください。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
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