頭の中で考えている事と現実は違うのはわかってはいるけど、大幅に違うと、最近ストレスなのか、あぁ〜っ‼️って叫びたくなる！ 色んな人がいて、皆んながみんな仕事の早い人ではないし、遅い人だっている！ わかってはいるけど、遅い人と、早い人の差がありすぎる。 だいぶ前に居た役職の人が言ってた事、頭の中で思っている事が現実になって仕事がスムーズに進むなんてあり得ない！ 世の中そんなに簡単ではないんだ！と言われた事を思い出し、頑張ってみるが、なんかスッキリしない。 みんなには作り笑顔で乗り切っているつもりでも回りは私のイライラに気がついているかもじれない。 どうしよう…
まずは、あなたの現状を共有してくれてありがとう。頭の中で感じていることと現実のギャップに悩んでいる気持ち、私もよく理解できます。特に仕事の進み具合がバラバラだと、イライラを感じることが多いでしょうね。周りと自分を比べることは自然なことですが、同時にストレスの元にもなりますよね。 あなたが抱えるストレスは、いわば「期待」と「現実」のズレから来ているのでしょう。この期待が高すぎると、現実に直面したときに無力感を感じたり、焦りに繋がることもあります。実際、全ての人が同じスピードやスタイルで仕事を進められるわけではないので、そこを受け入れることがカギかもしれません。 また、作り笑顔で乗り切ろうとする努力も、時には疲れてしまいますよね。感情を押し込めることがかえってストレスを増すこともありますから、少しずつでも自分の気持ちを素直に表現できる場を見つけてみてはいかがでしょうか。例えば、信頼できる同僚や友人に少しずつ相談することから始めても良いかもしれません。あなたの感情を共有することで、気持ちが軽くなることもあります。 また、深呼吸やストレッチなど、身体をリラックスさせる方法も試してみてください。気持ちが高ぶっているときに体を動かすことで、心の状態が少し変わり、冷静になる手助けになることもあります。 最後に、一歩ずつ自分のペースで進むことを大切にしてみてください。他の人と比べる必要はありません。じっくりと自分の気持ちと向き合いながら、できる範囲で少しずつ対処していくことで、ストレスが和らいでいくことを願っています。あなたの気持ちが楽になる方法が見つかりますように。
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