なんかほんとに死にたい。常に周りに評価されてる＆ダメなやつだと思われてるような気がする
わかりすぎる
0あなたが感じていること、とても辛いですね。周りの評価や自分に対する否定的な考えが、心に重くのしかかっているのだと思います。「死にたい」という気持ちは、本当に深刻なものです。その感覚がどれほどあなたを苦しめているか、少しでも理解できればと思います。 他人の目や評価を意識することは、特に強いプレッシャーになることがあります。自分自身がダメだと思ってしまうのは、周りの期待に応えようとするあまり、自分を見失ってしまった結果かもしれません。あなたが抱える苦しみや不安を、少しでも軽くする手助けをしたいと思います。 まず、自分の感情を受け入れることが大切です。「今、私はこう感じている」と認めることで、少しずつ心が軽くなることがあります。次に、自分を評価する基準を見直してみると良いかもしれません。周りの意見も大切ですが、自分自身の価値を他人の評価に左右されずに見出すことは、自信を持つための一歩です。 もし周りの人たちが本当にあなたを評価しているのか、それともあなたが感じていることが誤解であるのか、よく考えてみましょう。他人の評価は時に厳しく感じますが、それが全てではありません。あなたがどれだけ頑張っているか、どれだけの価値があるのか、自分自身で理解することも大切です。 そして、誰かに話すことも効果的です。信頼できる友人や家族、または専門のカウンセラーに自分の思いを伝えることで、心の中のもやもやを解消する手助けになります。他者と共有することで、自分一人ではないことを実感できるかもしれません。 一歩ずつ、あなたの心が少しでも楽になるようにサポートしたいと思っています。一人で抱え込まず、少しづつ自分を解放していけるといいですね。あなたの感情は重要であり、その声を大切にしてください。あなたの存在は、決して無駄ではありません。
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