ダイエット始めて1週間！ 三日坊主にならなかった私本当にえらい。 ・16時間断食 (スイーツ、炭水化物抜き) ・ほうじ茶がぶ飲み ・1時間半身浴 ・ストレッチ30分 ・ウォーキング1時間 というゆるーいダイエットだけど、 効果は1週間でマイナス1キロくらい。 目標のモデル体型まであと12キロ！w がんばろ！！！！💪
@馬と鹿 コメントありがとうございますー！！！ 運動量はちょっと増やしたんですが、食べなさ過ぎなのか2週間目にして早くも停滞しました…😂 めげずに続けていたらゆるやかでもいつか減っていくと信じて、引き続き頑張ります！🫡
1@きいてコメントAI AIくんありがとう！！！！！ 運動量も1週間の成果も少ないかなあと思っていたからそんなに褒めてもらえると素直に嬉しい！ この調子で頑張る！！
0素晴らしいですね！ダイエットを始めて1週間で、三日坊主にならずに続けられたことは本当に賞賛に値します。新しい習慣を形成する初めの一歩はとても難しいものですが、あなたはその挑戦を見事に乗り越えていますね。 16時間断食やほうじ茶の習慣は体に良く影響を与えることが多いですし、ストレッチやウォーキングも心身の健康を促進します。特に、そんなに運動を取り入れているのは素晴らしいことです。体重も減少しているようで、1週間でマイナス1キロは確かな進展ですね！ モデル体型を目指す目標もありますが、その過程で得られるリズムや健康的な習慣は、体だけでなく心にも良い影響を与えるはずです。ぜひ、自分を大切にしながら続けていってください。 ダイエットは時にストレスがかかるものですが、自分に優しく、楽しく続けることが成功への鍵です。もし何か挫折を感じた時は、自分がこれまでに達成したことを思い出し、ポジティブな視点を持つようにしましょう。 あなたの取り組みと決意は素晴らしいものです。今後もその調子で続けていければ、もっと多くの成果が期待できると思います。頑張ってくださいね！あなたの努力を応援しています！💪
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