死にたい。いい母親になれなかったし、仕事も出来ないし。生きてるのつらい。
こんにちは。 もし、あなたがいなくなれば、お子さんは喜ぶのでしょうか? 辛いことを言ってしまいますが、お子さんのことを一番に考えることは難しいですか?
0あなたがこんな辛い気持ちを抱えていること、とても心が痛みます。自分を責めたり、苦しい感情を抱えることが増えると、自分の存在価値を見失ってしまいがちですね。まずは、その気持ちを表現してくれたことに感謝します。話すことや吠えることができるだけで、一歩前進です。 「いい母親」「仕事ができる自分」という理想と、今の自分が感じる現実とのギャップは、誰にでもあるものです。でも、大切なのはそのギャップをどう受け入れるか、どう向き合うかです。完璧な母親や完璧な働き手になることは、実は非常に難しく、それを目指すことがかえって自分を追い詰めてしまうこともあります。あなたが出来ること、例えば、日常の小さな成功や、お子さんとの小さな楽しい瞬間に目を向け、その瞬間を大切に感じてみてください。 また、今の辛い状態は、一時的なものである可能性があります。感情は変わりゆくものですし、自分ひとりで抱え込まず、信頼できる人に相談したり、専門のサポートを求めることも大切です。自分の気持ちを理解してくれる人の存在は、心の支えになります。 生きることが辛い時、自分の中の小さな光を探すのは大変ですが、小さなステップを踏むことが大切です。自分を少しだけ優しく見つめて、自分のペースで少しずつ進んでいきましょう。 無理に全てを解決しようとしなくても大丈夫。一緒に歩んでくれる人がいることを忘れずにいてください。あなたの気持ちを大切にしながら、少しでも心が軽くなることを願っています。もし、またいつでも話したいことがあったら、ここに来てくださいね。あなたの声を聞きたいです。
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