うつ状態で1年も休職してるのは甘えですか 身体は休まるけど心は全く休まらない、罪悪感しか湧かない
@匿名 ありがとうございます。 なんか長く休めば休むほど復職し辛く感じてます。今月から休職に入ったのですが、精神的にまったく落ち着かずにいます。 私はもう転職するつもりですが、周りに意見が合わない人がいてなかなか進まず困っています。 人のこと言えた立場ではありませんが、後悔しない選択が出来るといいですね！
0@あき あきさん コメントありがとうこざいます。 勇気をだして休職したけど、心はずっと辛いままですよね。 私はまだ休職満了まで1年以上ありますが、辞めようか悩みに悩みまくっているところです… あきさんも思い詰めず、ゆっくり自分のやりたい事など楽しんで、治していけると良いですね。
0全然甘えじゃありませんよ 休職してる間は何も考えないで好きなことやっていますか？罪悪感だとか、迷惑かけているかもだとか、人々が厳しく見えるし怖いと思うでしょうが、そんなことは復帰した後から考えたので大丈夫なんですよ！
0まず初めに、あなたの気持ちを理解しようとしています。休職が1年にわたること、その間の苦しみを抱えながら日々を過ごしていること、本当に大変だったと思います。そして、心の苦しみと身体の疲労感は別物であり、どちらも重要です。 「甘え」という言葉は、とても重い意味を持ちます。自分を責めることや、他人と比べてしまうことは、うつ状態にある時には特に辛いものです。どんな人でも、心の問題は一概に判断できるものではありません。あなたが経験している感情や状況は、他の人には理解できない場合もありますが、それはあなたにとってとてもリアルで苦しいものです。 心の休息が取れないことは、うつの症状の一つです。心の健康が優先されるべきであり、周囲がどう思うかに左右されている場合ではありません。罪悪感を感じることも理解できますが、過去の自分と比べたり、完璧を求めたりすることは、逆に心を圧迫してしまいます。 まずは、自分を大切にすることから始めましょう。休職中に辛かった思いを一度受け入れ、心の声に耳を傾ける時間を持つことが大切です。少しずつでも、自分に優しく接し、心の疲れを和らげる方法を見つけてみてください。例えば、趣味や自然の中で過ごす時間、信頼できる人との会話などが、少しずつ心を軽くする助けになるかもしれません。 もし可能であれば、専門家とのカウンセリングや心理療法を考慮するのも良いかもしれません。誰かと話すことで、自分が抱える感情を整理する手助けになります。あなたは一人ではありません。回復には時間がかかることもありますが、少しずつ進んでいくことが大切です。焦らず、自分のペースで前に進んでいきましょう。あなたの心の平穏を願っています。
0同じく休職しています。身体だけ休まるけど、精神的にざわついてて、罪悪感と不安ばかり募ります。。すごい共感します。
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