最近本当に学校に行きたくなくて、ひとりで悩んでて辛いです。優しい方、回答よろしくお願いします。 私は中学2年生女子です。私の性格はうるさく楽観的で頭が悪くて何でもふざけてしまいます。 でもふざけたら友達が笑ってくれるのが嬉しくてずっとふざけていました。 先週の金曜日ある日、友達Aにいつものようにふざけてたら「○○（私）はヤダ」みたいなことを言われてもう1人の友達Bが「そんなことやると嫌われちゃうぞー」みたいなことを言ったんです。そしたら友達Aが「もう嫌われてるんじゃない？」と言ってきてそこからずっとその言葉を気にしてしまいます。友達Bによると冗談でしょ嫌われてないよと言ってくれたんです。 ほかの友達に聞いてみても嫌われてないから大丈夫と言ってくれたんです。 けど、本人に直接嫌われてるよなんて言う人いないしちょくちょく裏で悪口？を言われてないか心配になってしまいます。 そして今日、新しい後期の委員会をクラスのみんなで決めたんです。 それで私は副議長に立候補しました。もう1人立候補している人がいたのですが正直あんまり周りから好かれてない人だったので私はいけるなって思いました。 けど、結果は落選しました。 その子は「私は副議長になったら議長をサポートできるように頑張ります」という感じだったのですが私は「ほんとーに！やりたいんですよ！」みたいな感じで言ってしまってもう本当に後悔しました。 しかもその子本当は権力が欲しいからという理由で立候補したんです。 それが本当に悔しくて悔しくて、しかもその嫌われてる子と私だったので私はそれ以下だったのかなって思うと悲しくてやっぱ私って嫌われてるのかなって思っえしまって。。。しかも自分が落選したからって相手に少し陰口を言ってしまう自分が大嫌いなんです。自分では、こんなこと言ってるから落選したんだろうと思っているのですがやっぱり元気になれなくて。しかも最近家族の言葉が全部うざったく聞こえるし、もう何もかもが嫌です。 自分が嫌われてるか嫌われてないからなんてわかんないけど、本当に辛いです。 嫌われてたとしたら。 あと私The一軍男子陽キャみたいな人と付き合ってるんです。(みんなに秘密で) その人は多分こんなこと全く気にしてないと思うのですが私がもし嫌われてたら付き合ってるとバレた時その人の株も下がるし、もう嫌われてたら最悪だなって😭 もう最近いいことが全く無いです。どうしたらいいんでしょうか 今すぐ泣きそうです泣きたいです上手く笑える方法教えてください。 何も手につかないし、自分って着られてるのかなと自分を追い詰めてしまいます
お話ししてくれてありがとう。とても辛い気持ちを抱えているのですね。まず、あなたの気持ちがとても大切なものであることを伝えたいです。友達からの言葉や周囲の反応に敏感になることは、特に思春期の今、とても自然なことです。 友達Aの発言は冗談のつもりだったかもしれませんが、それがあなたに深く響いてしまったのですね。また、委員会の落選についても、自分を責める気持ちが強くなっているようです。周囲の評価や反応を気にしすぎると、ますます不安やストレスが増してしまうことがあります。あなたは周囲を明るくする存在でありたいと思っているからこそ、他人の評価が気になってしまうのでしょう。 ですが、自己評価や他人からの評価は必ずしも一致するわけではありません。友達Bが言うように、他の友達があなたを嫌っているとは限らないし、逆にあなたを大切に思っている人たちもいるはずです。そのことに少し目を向ける価値があると思います。 それから、自分の気持ちを表現する方法も考えてみましょう。時には泣きたい時に泣いて、それをスッキリさせることも大切です。また、日記を書くことや、好きな音楽を聴くこと、お気に入りの趣味に没頭することも心の整理に役立ちます。自分の気持ちを大切にし、自分を責めないようにしましょう。 あなたには、信頼できる友達や家族がいるはずです。気持ちを分かち合うことができる人、理解してくれる人に話してみるのも良いかもしれません。そして、一緒に楽しんで笑える時間を作ることも心の支えになるでしょう。 最後に、あなたはあなた自身であり、そのままで素晴らしい存在です。誰かに評価されることは大切ですが、その評価よりも自分の心の声を大切にして、自分を優しく見守ってあげてください。時間が経てば、思っているほど悪い状況ではないことにも気付けるかもしれませんよ。応援しています。
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