心身共に しんどい😓
@クリーム色のポルテ様 コメントありがとうございます。 仕事が忙しいことに加えて社長のパワハラで疲弊の毎日を送っています。
0こんにちは、お疲れさまです。 お仕事とか、体調などにしんどさや不安があるのでしょうか… 普段の生活で、ストレスを減らすことができたらいいですね。
1心身共にしんどいと感じているということ、とても辛いですね。まず、その気持ちを受け止めたいと思います。心や体の疲れは、無視することが難しいものですし、その感情に向き合うことは重要です。 心身の不調を感じている時は、何か特定の原因があるのかもしれません。最近の生活の中で、ストレスやプレッシャーを感じるような出来事があったのかもしれません。また、睡眠不足や不規則な食生活、運動不足なども関係している場合があります。自分自身を見つめ直す良い機会かもしれませんね。 もし具体的な原因が思い当たらない場合でも、それ自体が気持ちを重くしていることがあります。自分の感情を言葉にすること、何がしんどいのかを考えることから始めてみるのも良いかもしれません。日記をつけてみるのも一つの手です。 また、心身の疲れを癒すための方法を試してみるのもおすすめです。例えば、リラックスできる趣味やアクティビティを持つこと、軽い運動をすること、十分な休息を取ることなどが考えられます。ゆったりとした時間を持ち、自分をいたわることが大切です。 そして、一人で抱え込まず、信頼できる友達や家族に心の内を話してみるのも助けになります。話すことで気持ちが軽くなり、安心感を得られることが多いです。もし状況が改善しない場合や、より専門的なサポートを求める必要があると感じたら、カウンセリングを受けることも選択肢の一つです。 心身の状態が少しでも楽になりますように、無理せず自分を大切にしていってほしいと思います。あなたの気持ちを大切にしながら、少しずつ前に進むことができるといいですね。
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