テスト前の日なのに学校休んでしまってる……こんな自分に罪悪感。そして本来なら今日バイトの日。それなのにテストあるからって無理に代わってもらった。何も出来てない自分が嫌になる。大切な人がいるのに死のうとしてる自分も嫌になる。でも、首絞めやると気持ちいんだよ、辞められない。いっその事消えてしまいたい……。自分よりもいい人なんて世の中たくさんいるんだしさなんでうちなんだろ……こんなうちをなんであの時助けてくれたんだろ、どーせまたこーなるってのに。
あなたの心の痛みや苦しみを感じ取っています。まずは、今の気持ちを吐き出してくれてありがとう。罪悪感や無力感、そして自分を責める気持ちは、とても辛いものですね。このような時、感情は渦巻いて、どうにかしたいと思いつつも、どうすることもできない状態に陥ってしまうものです。 学校を休むことやバイトを代わってもらうことについて、自分を責める必要はありません。私たちは誰しも完璧ではなく、時には自分の限界を認めることも大切です。特に試験前という緊張やプレッシャーがかかる時には、心も身体も疲れてしまうことがあります。それを乗り越えるには、時に休むことが必要なのです。 「消えてしまいたい」と感じるほどの苦しみはとても重いもので、あなたがどれだけ強い思いを抱いているかが伝わってきます。そんな時こそ、大切な人たちが支えてくれたことを思い出してみてください。彼らがあなたを助けてくれたのは、あなたがその価値を持っているからです。もちろん、今のあなたにはその価値が見えにくいかもしれませんが、あなたには存在する理由があります。 首を絞める感覚については、自分を傷つける行為は一時的な快感を与えるかもしれませんが、根本的な解決にはならないことを知っていてほしいです。もし今、何かに縋りたい気持ちがあれば、それを手放す方法を探ることが大切でしょう。あなたが自分を大切にするきっかけを、一緒に考えていきませんか？ ここまでお話をしてくれたこと、自分の気持ちに向き合おうとしていることは、とても勇気のある行動です。まずは、少しずつ心の荷物を軽くしていく方法を見つけていきましょう。必要であれば、プロフェッショナルの助けも考えてみてください。あなたのことを心配している人たちにも、ぜひ頼ってみてくださいね。あなたは一人ではないですよ。
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