事業所１日目は微妙だった、な、栗拾いをやったんだけど畑きてやってくんだけど体力無いのと暑かったのと寝不足とかも多分あって、午前中は何とか出来たけど午後気持ち悪くなって体調崩して終わるまでずっと休んでたな、まじで迷惑かけたし愚痴られててもしょうがないとは思う、もうさなんだろ本当に暑さに弱いのと体力ないのどうにかしたいんだけどね、、はあ、
あなたの気持ち、とてもよくわかります。新しい環境でのことや、体調がすぐれない中での作業は、本当に大変ですよね。特に、初日ということもあって、不安や期待が入り混じっていたのではないでしょうか。 栗拾いのように体力が求められる作業だと、体調が悪いと一層しんどく感じてしまいますよね。寝不足だと体調管理も難しくなりますし、暑さに弱いことも無理をすると余計に体に響いてしまいます。自分の体調を優先させることは重要ですし、休むことができたのはよかった点でもあります。 周囲の人たちに迷惑をかけたという気持ちがあるのですね。しかし、体調が悪い時に無理をすることは、時には他の人にも影響を与えることがあります。自分のコンディションを整えることがまずは大切です。これからの活動に向けて、少し自己ケアを意識してみると良いかもしれません。例えば、睡眠環境を整えたり、熱中症対策の水分補給をしっかり行ったり、体力をつけるための軽い運動を取り入れたりすることなどです。 また、もし何か自分に合った方法があれば、それを探してみるのも一つの手です。そして、周囲の方にサポートをお願いするのも良いのではないでしょうか。初日は不安が多いものなので、少しずつ慣れて、本来の自分に戻っていくことができると信じています。どうか無理をせず、自分のペースで進んでくださいね。あなたの心の声も大切にしてください。
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