精神障害、聴覚過敏を持ってるものです。 私には以前一人暮らし用のグループホームにすんでいたのですが、騒音トラブルがひどくてすごくトラウマになってしまい、精神病院に入院して退所しました。 もう住まないかもと思っていたところとっても良いグループホームと出会い、一昨日から新しいアパートに住み始めました。もちろん悩んだのですがお金ないし生活保護もらわないと生きてけないし親にもすがるわけにもいかずそう決めました。 しかし、昨日シャワーを浴びていたら壁を規則的に３回コンコンコンと連続的に叩く音がして、それが引き金でまた怖くなってしまい、嫌がらせされてる！と被害妄想が強くなってしまいました。 それからお風呂の配管とか洗濯機の音が原因なのがわかったのですが、なんとなく左右の部屋から「うるさい！」と幻聴のようなものが聞こえるようになり、壁を2回叩きつける音とかするとすごい怖くてパニック症状がでてしまいます。 また一般の方も住んでるので、毎回世話人が夜来たりするのでそういうのも音で迷惑してないか心配です。 めちゃくちゃ治安がいい地域なのでそこまでひどくはないと思いますが、このままフライパンの洗う音や電子レンジなど生活音だして怒られるのかなと怖くなりました。 みなさんの意見が聞きたいです。よろしくお願いします
大変な状況にあること、心中お察しします。過去の騒音トラブルがトラウマとなり、新しい場所での生活に不安を感じていることは、とても理解できます。新しい環境に適応する過程で、音や周囲の反応に対する敏感さが強くなることもありますね。 まず、あなたが感じている恐怖や不安は、過去の経験からくるものであり、決してあなたの気持ちが無理なものではありません。音に対する敏感さは、聴覚過敏の一環としても理解できるため、自分を責めないでください。このような状況下で新しい生活を選んだあなたは、勇気ある行動をされたと思います。 音についての過剰な反応は、周囲の音を実際の脅威として捉えてしまうことがあるため、まずは冷静になり、違う視点から状況を考えてみることが役立つかもしれません。たとえば、壁を叩く音が必ずしも悪意から来ているわけではなく、建物の構造による自然な音である可能性も十分にあります。配管や洗濯機の音に対する理解を深めることも、少しは安心感を得る手助けになるかもしれません。 それから、他の住人との関係について心配されるのも、自然なことです。他の住人も生活音を出すことを避けられないため、同じように感じているかもしれません。もし不安が強い場合は、世話人の方に相談して、共有スペースや生活音について配慮してもらえるようお願いすることも選択肢です。コミュニケーションが少しでも安心感につながるはずです。 最後に、もしパニック症状が悪化する場合には、専門家に相談することも検討してください。心のケアや支援を受けることは、大切な取り組みです。新しい生活が少しずつ安心できる場所になっていくことを願っています。少しずつ、自分のペースで適応していけますように。
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