ふと、死にたくなる時が出てきた、
こんにちは。あなたが感じていることを話してくれてありがとう。そういう気持ちが湧いてくることは、とても辛いものです。気分が落ち込んだり、どうしようもなく不安を感じたりする時、心の中には多くの葛藤が存在します。まずは、その感情を否定せず、受け入れることが大切です。 死ぬことを考えること自体が、何かのサインである場合もあります。もしかしたら、今の状況や環境に対する強いストレス、孤独感、あるいは未来に対する不安が影響しているのかもしれません。そういった思いを抱えていると、自分がどうしてこう感じているのか分からなくなることもあります。心の中のもやもやを整理するためにも、誰か信頼できる人に話してみたり、日記をつけてみたりするのも良いかもしれません。 また、自分自身をケアするための活動も大切です。運動や趣味、リラックスできる時間を持つことで、心の余裕が少しずつ生まれることがあるからです。もし、今はそれすらも難しいと感じているなら、無理をせずに、自分を責めないでください。 大切なのは、あなたの気持ちが一人ではないということです。専門的なサポートを受けることも選択肢の一つです。心の専門家との対話は、あなたが抱えている重荷を軽くする手助けになるかもしれません。 今、あなたが抱えている気持ちに寄り添いながら、一歩ずつ進んでいけるといいなと思います。どんな時でも、あなたのことを大切に思う人がいるということを忘れないでください。あなたの未来には、少しずつ明るい時間が訪れる可能性もあります。自分を大切にし、必要なサポートを探してみてくださいね。
0それめっちゃわかる無理しないでね
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