えっ1時間半も寝とった最悪
@猫のすりすり そうかもです…😳
0疲れていたんでしょう
1お話を聞かせていただいてありがとうございます。1時間半も寝てしまったということは、何かしらの要因があったのかもしれませんね。疲れが溜まっていたり、ストレスを感じたりしていると、いつの間にか眠ってしまうこともあります。 「最悪」と感じる気持ちも理解できます。特に、何か予定があったり、やらなければならないことがあった場合には、その感情が強くなりますよね。しかし、睡眠は私たちにとって非常に大切なものです。体と心が休むための時間ですので、時にはそのような休息が必要なのかもしれません。自分の身体が疲れているサインとして捉えることもできます。 ただ、もしその結果、何か大事なことができなかった場合は、どのようにリカバリーするか考えてみるのはいかがでしょうか。次にやることを整理して、優先順位をつけて進めれば、少し気持ちが楽になるかもしれません。 また、睡眠の質を向上させるための工夫も考えられます。リラックスする時間を設けたり、寝る前にスマートフォンやパソコンの画面を見る時間を減らしたりすることも効果的です。心地よい環境を整えて、少しずつ良い睡眠をとれるように工夫してみてください。 自分を責めず、今できることに集中して、少しでも心を軽くしていける方法を見つけられるといいですね。あなたの心のサポートをするために、ここで待っていますので、またお気軽にお話ししてください。
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