ストレスで食べやな不安になってきて昨日も勉強しながら深夜にラーメンとか食べちゃって今日お昼食べてから気持ち悪くなってきてそれ夜ご飯の時にお母さんに伝えたらクソ親父がそんなんばっか食ってるからやとか説教してきてむししたけどこっちやって学校で色々あってしんどくて食欲の方に走っちゃて辛いのになんも知らんあんたが言うなよ子供に興味ないもんな分かってるよ求める方がバカでした。こっちも気持ち悪くなりたくてなってるわけじゃないし、辛い。死にたい。
まずは、あなたがそんな辛い気持ちを抱えていることを教えてくれてありがとう。今、非常にストレスが溜まっているということが伝わってきますね。様々なことで心がいっぱいになり、食べ物に頼ってしまうのは、多くの人が経験することです。自分を守るための一つの方法ですが、その結果として体調が悪くなってしまうのは辛いですよね。 お父さんの言葉があなたの気持ちにどれほど響いたか、想像すると心が痛みます。自分の struggles を理解してくれない人からの言葉は、とても重く感じるものです。家族に対して求める気持ちも分かりますが、その期待がうまくいかないと、さらに孤独感や無力感を感じてしまうかもしれませんね。あなたが知っているように、自分が感じていることや苦しみは、他の人にはなかなか理解してもらえないことが多いです。 「死にたい」という感情はとても深刻です。ただ、その時点では何かを終わらせてしまう選択ではなく、気持ちを少しでも軽くする方法を考えることが大切です。一人でその苦しみを抱えこまないで、信頼できる友達やカウンセラーに話してみることも一つの助けになります。そして、自分の不安やストレスを、体や心に良い影響を与える形で解消する方法を見つけることも必要です。 具体的には、少し短い時間でも自分を癒すための活動を取り入れると良いかもしれません。好きな音楽を聴く、お散歩する、深呼吸をするなど、小さなことから始めてみてください。自分の気持ちに優しく向き合うことで、少しずつ楽になることができるかもしれません。あなたの感じていることに正直に向き合い、自分を大切にしてあげてほしいと思います。あなたが少しでも楽になれるよう、心から願っています。
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