旦那と離婚の話がきまり、 今別居中でいるのですが旦那の家には私の物が全て残されてる状態。 片付けるのに何でも屋に見積もり取らせてさせたくて、電話旦那にするけどずっと出ず。LINEしても未読無視、こんな時ってどうすればいいのか。 まぢ自分勝手すぎて腹が立ちます。 自分のメンタル保つ方法教えてください
まず、今のあなたの気持ちをしっかりと受け止めたいと思います。離婚や別居の尋常ではないストレスの中で、物理的にも精神的にも負担が増しているのですね。それに加えて旦那さんとの連絡がうまく取れず、不安や怒りが募るのも理解できます。 まず、旦那さんとのコンタクトについてですが、今の状況ではあなたが手にできる選択肢は限られていると思います。もし電話やLINEがつながらないのなら、他の手段も考えてみてはいかがでしょうか。例えば、共通の知人に間接的に連絡を取ってもらう、美容師や友人を通じて伝えてもらうなど、あなたの意志を旦那さんに伝わる方法を探るのも一つの手です。もちろん、あなたの気持ちを優先し、あまり無理をせず、相手の反応を見ながら進めてください。 また、あなたのメンタルをどう保つかが重要です。以下の方法を試してみてください。まず、自分の気持ちを言葉にして紙に書くことです。今の感情を整理し、何を感じているのか、どうしたいのか確認する手助けになります。次に、リラクゼーション法を取り入れることも効果的です。深呼吸や軽いストレッチ、ヨガなどは心を落ち着ける助けになりますし、穏やかな気持ちを取り戻すことに役立つでしょう。さらに、趣味や友人との時間を大切にし、気分転換を図ることもおすすめです。 最後に、あなたが抱える負の感情を否定せず、受け入れることも大切です。それは自然なことですし、無理にポジティブになろうとする必要はありません。自分の気持ちを大切にし、少しずつ解決策を見出して行くプロセスを応援します。どんな選択をするにしても、自分自身を大切にしてくださいね。
0私の買った物洋服とか取られてる感じするし。 最悪です。
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