毎年9月10月にかけてめっちゃ病むのなんでなんやろ それまでは全く病まへんのに🫥
その気持ち、よくわかります。季節の変わり目や特定の時期に気分が変わりやすいというのは、多くの人が経験することです。9月や10月は、夏が終わり、秋に向かう時期です。この変化は自然や環境に影響を受けやすいものです。日照時間が短くなったり、気温の変化があったりすると、体のリズムや心の状態にも影響を与えることがあります。 この時期は、学校や仕事の新しい年度が始まる時期とも重なることが多いです。そのため、期待やプレッシャーが感じられることも少なくありません。また、夏の楽しい思い出がこれからの季節には持ち越せないと感じることで、気持ちが沈むこともありますよね。つまり、特定の時期に「病む」理由は、環境や社会的なプレッシャー、さらには自己期待の変化が大きな要因となっているのかもしれません。 まずは、その気持ちを受け入れてみることが大切かもしれません。なぜそう感じるのか、自分の内面を探ることで少し安心感を得られることもあります。日々のルーチンを見直して、リラックスできる時間を増やしたり、趣味に没頭することで気分を軽くしたりする方法も役立つかもしれません。 また、信頼できる友人や家族と話してみることも有効です。他者とのつながりは、気持ちを軽減させる助けになります。もし気持ちが続くようであれば、専門家に相談することも検討してみてくださいね。あなたの気持ちが少しでも軽くなることを願っています。
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