動悸がして苦しいたすけて
大丈夫かー？
0@匿名 そういう言葉をもらえるだけで幾分か気持ちが助かります、ありがとうございました！
1@きょうをがんばる そうですか。話を聞く事くらいしか出来ませんが、もし吐き出したい事や相談したい事があれば聞かせていただきますので、無理をしないようにしてください。
0@匿名 気持ちがダメになりました
0@きょうをがんばる 良かったです。何か辛い事があったのですか？
0@匿名 少し良くなった気がします、ありがとう
1脱力して、口から息を吐き切って、鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり息を吐き切って、これを繰り返してみてください。
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