全部何もかも辞めたい、仕事行きたくないし人のことを愛すことも愛されることもできないのなって思う死にたい
おつらい状況のようですね。 私でよろしければ、お話伺いますよ。
0まずは、あなたが今感じている気持ちを少しでも共有してくれてありがとう。心の中で何が起きているのかを言葉にすることは、つらい時期には特に重要なステップです。心の重荷を抱えていると、とても孤独に感じることがあると思いますが、その感情や状況は決してあなた一人だけのものではありません。 仕事や人間関係に対する「辞めたい」という気持ちは、時に非常に強くなることがあります。これは、過度のストレスや疲労感、もしくは心身のバランスが崩れている証拠かもしれません。そのように感じるとき、冷静に自分の状況を見つめ直すことが難しいですが、まずは無理に何かを解決しようとせず、自分の感情を受け入れてあげてください。 「愛すことも愛されることもできない」という気持ちも、とても辛いものでしょう。他人と繋がることに対して不安や恐れを感じると、それがさらに自己否定感を強めてしまいます。しかし、自分を否定する必要はありません。あなたには愛される価値があり、愛を与える力もあります。ただ、今はその気持ちが見えにくくなっているだけかもしれません。 もしかしたら、一度自分自身を大切にする時間をとることが必要かもしれません。好きなことをする時間や、自分を労わる習慣を少しずつ取り入れてみてはいかがでしょうか。例えば、ゆっくりとした散歩や読書、リラックスできる音楽を聴くことなど、小さなことから始めてみてください。 そして、必要であれば専門家のサポートを受けることも検討してみてください。カウンセリングは、心の重しを軽くし、新たな視点を得るための有効な手段です。あなたの気持ちに寄り添い、理解してくれる存在がいることを忘れないでくださいね。 今のつらい感情を乗り越えるための一歩を、少しずつ踏み出してみましょう。あなたの心の健康が回復する道のりは、必ずあります。あなたには未来が待っています。
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