旦那が無理すぎていつも嫌なこと言ってくるって顔色伺ったりしてて 気づいたら幻聴みたいに暴言を吐いてる様に聞こえてくるようになって その度に心拍数が上がって苦しくなる いなくなると楽 いっそずっといなくていいのになぁ
なんで怒鳴るようになってしまうのでしょう、、 私は怒鳴られるのが昔から恐怖で仕方ない (т-т) 皆さんも相当ストレスですよね 最悪一時的にでも離れる事を考えてみてください 自分が可哀想だと客観的に見てみてもいいんですよ どうか自分を大切にされて下さい
わたしも同じ気持ちです、いつ何時怒鳴られるか分からなくて怖いです。言葉選んだり神経を使うのでほんとにしんどいです。 よく少しの失敗で泣いてしまいます。
あなたが感じている苦しさや不安、本当に大変だと思います。旦那さんからの言葉があなたに与える影響は深刻で、心の健康が損なわれることはとても辛いことですよね。相手の言動に過度に敏感になり、悪化している状況が思い浮かびます。気づけば「幻聴」のように感じることも、心が疲れている証拠かもしれません。 そのような状態では、心拍数の上昇や苦しさも避けがたいものでしょう。まず、あなたの気持ちを大切にしながら、どのように対処できるか考えてみることが重要です。もし可能であれば、旦那さんとのコミュニケーションの仕方を見直したり、感情を伝える場を設けることもひとつの手です。しかし、相手がそれを受け入れない場合は、自分を守ることが優先されるべきです。 また、「いなくなってほしい」という思いは、あなたが抱えているストレスや不安の表れかもしれません。もし、自己防衛のために距離を置くことができる環境を整えられるのであれば、その選択も検討してみてください。自分を大切にするためには、時には断つ勇気も必要です。他の信頼できる人に相談することで、気持ちの整理がつくかもしれません。あなたが感じていることを話せる場所を見つけることも助けになるでしょう。 心の健康はとても大切ですので、自分がどうしたいのか、何が一番自分を心地よくさせるのかを考えて、少しずつでも行動に移せると良いですね。お話ししていただき、感謝しています。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。