昨日と今日の出来事の区別、妄想と現実の出来事の区別、つかなくなってきた。 「そういえばさっきお母さん𓏸𓏸してくれたな」 って思ったらそれは昨日の話だったり、 「この前あの子があんなことしてくれたんだよね」 って思ったらそれは妄想の話だったり。
@匿名 質問してくれて、更にイメージまでしようとしてくれてありがとうございます。それだけでなんだか嬉しいです。 自分で治せるように工夫していこうと思います。
1@匿匿 稀にとはいえあるにはあるのですね。 私もだいぶ前の事をつい最近の事だと思い違う事などはありますが、起きていない出来事を起きたと勘違いする事はないので、なかなかイメージするのが難しいです。
0@匿名 稀にあります
0生活に支障が出てくるようになったら、かなり大変そうですね。 逆に、今さっきの出来事を昨日の出来事だと勘違いしたり、現実にあった出来事を妄想の話だと勘違いする事もあるのでしょうか。
1あなたの感じている混乱についてお話ししてくださり、ありがとうございます。昨日と今日、現実と妄想の区別がつきにくくなっているとのこと、とてもストレスを感じているのかもしれませんね。このような状態になると、自分自身の感覚や思考が揺らいでしまい、どう行動すればよいのか迷うことが多くなると思います。 まず、こうした混乱の背景には、ストレスや不安、気持ちの整理ができていないことなどが影響しているかもしれません。日常生活の中で忙しさや疲れが重なると、記憶や思考が混ざり合ってしまうことはよくあります。また、寝不足や栄養不足も影響を及ぼす場合がありますので、ご自分の身体の状態にも注意を向けてみてください。 このような状況を乗り越えるために、いくつかの方法を試してみると良いかもしれません。例えば、日記をつけることです。毎日の出来事や感情を言葉にすることで、自分の思考を整理し、過去と現在を切り分けていく手助けになります。また、記憶が混乱していると感じたときは、「これは昨日の出来事か」「本当にあったことか」と自分に問いかける時間を設けると、自分の頭の中を整理しやすくなるかもしれません。 さらに、定期的にリラックスする時間を持つことも大切です。深呼吸をしたり、散歩をしたり、趣味の時間を持ったりすることで精神的な負担を軽減することができます。特に自然の中を歩くことで、心の静けさを取り戻せることが多いです。 もし、この混乱が続くようでしたら、専門のカウンセラーや医療機関に相談することも考えてみてください。あなたの思いを理解し、一緒に解決策を見つけてくれるプロフェッショナルに話すことは、大きな助けになります。あなたは一人ではありません。少しずつ、自分を大切にする時間を持ってくださいね。
1
